Les repas \u00e0 la plaque ! Voil\u00e0 une id\u00e9e g\u00e9niale qui demande un minimum de vaisselle et d\u2019efforts pour les soupers press\u00e9s. Je vous propose ici une version avec une source d\u2019Om\u00e9ga-3, soit le poisson blanc avec une papillote de l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n
La papillote<\/strong> est une mani\u00e8re toute simple de servir des l\u00e9gumes app\u00e9tissants<\/strong> qui fondent dans la bouche, et ce, sans devoir rester autours de la po\u00eale. On peut l\u2019oublier un moment au four, et revenir pour y trouver des l\u00e9gumes caram\u00e9lis\u00e9s \u00e0 la perfection.<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai utilis\u00e9 du thym ici pour aromatiser le tout, mais n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser les fines herbes que vous avez sous la main. Vous pouvez m\u00eame y ajouter un peu de jus de citron si les papilles vous en disent !<\/p>\n\n\n\n Je vous sugg\u00e8re aussi d\u2019utiliser une mandoline pour trancher vos l\u00e9gumes\u2026, une autre fa\u00e7on d\u2019\u00e9conomiser du temps de pr\u00e9paration.<\/p>\n\n\n\n Portions : 4<\/p>\n\n\n\n Pr\u00e9paration : 10 minutes<\/p>\n\n\n\n Cuisson : 50 minutes<\/p>\n\n\n\n *Faites attention lorsque vient le temps d\u2019ouvrir la papillote, la vapeur qui s\u2019\u00e9chappe peut br\u00fbler la peau!<\/p>\n\n\n\n Les repas \u00e0 la plaque ! Voil\u00e0 une id\u00e9e g\u00e9niale qui demande un minimum de vaisselle et d\u2019efforts pour les soupers press\u00e9s. Je vous propose ici une version avec une source d\u2019Om\u00e9ga-3, soit le poisson blanc avec une papillote de l\u00e9gumes. La papillote est une mani\u00e8re toute simple de servir des l\u00e9gumes app\u00e9tissants qui fondent dans […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":47688,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5682],"tags":[7104,7105,7106,6244,7103,5779,6582,5611,6589,7107],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\nIngr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n
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Pr\u00e9paration<\/h2>\n\n\n\n
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Pour d’autres id\u00e9es de repas \u00e0 la plaque :<\/h4>\n\n\n\n
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Valeurs nutritives par portion : 433 calories | 19g lipides | 39g glucides | 8g fibres | 22g prot\u00e9ines<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"