{"id":4690,"date":"2013-08-29T11:00:24","date_gmt":"2013-08-29T15:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jemeprendsenmain.ca\/?p=4690"},"modified":"2014-01-29T10:54:06","modified_gmt":"2014-01-29T15:54:06","slug":"collation-noix-fruits-schs-sucrs-pics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/collation-noix-fruits-schs-sucrs-pics\/","title":{"rendered":"Collation : Noix & fruits s\u00e9ch\u00e9s sucr\u00e9s & \u00e9pic\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Faites vos propres m\u00e9langes de noix \u00e9pic\u00e9es avec cette recette facile et rapide \u00e0 faire! Avec cette combinaison de saveurs, cette collation est totalement d\u00e9licieuse! Attention de bien respecter le nombre de portions ;). Pour une collation parfaitement \u00e9quilibr\u00e9e, combinez avec du yogourt grec<\/b> pour augmenter la valeur en prot\u00e9ine.<\/p>\n

15 portions<\/b><\/p>\n

Par portion: <\/b>115 calories \/ 8 g glucides \/ 9 g gras \/ 3 g prot\u00e9ines \/ 2 g fibres<\/p>\n

Ingr\u00e9dients <\/b>
\n250 ml (1 tasse) de noix de cajou crues
\n125 ml (1\/2 tasse) de pacanes
\n60 ml (1\/4 tasse) de graines de citrouille
\n5 ml (1 c. \u00e0 th\u00e9) de poudre de cari
\n5 ml (1 c. \u00e0 th\u00e9) de miel
\n5 ml (1 c. \u00e0 th\u00e9) d\u2019huile d\u2019olive
\n5 ml (1 c. \u00e0 th\u00e9) de poudre d\u2019ail
\n2,5 ml (\u00bc c. \u00e0 th\u00e9) de piment de Cayenne
\n60 ml (1\/4 tasse) de raisins secs de Corinthe
\n60 ml (1\/4 tasse) de canneberges s\u00e9ch\u00e9es
\nSel et poivre, au go\u00fbt<\/p>\n

Pr\u00e9paration<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 275 \u00b0F.<\/li>\n
  2. Dans un grand bol, m\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients \u00e0 l\u2019exception des raisins et des canneberges s\u00e9ch\u00e9es. Saler, poivrer.<\/li>\n
  3. Dans une plaque allant au four, sur un papier parchemin, bien r\u00e9partir le m\u00e9lange de noix.<\/li>\n
  4. Cuire au four 20 minutes en remuant occasionnellement.<\/li>\n
  5. Laisser le m\u00e9lange refroidir en remuant de temps en temps avant d\u2019ajouter les raisins et les canneberges.<\/li>\n<\/ol>\n

    Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

    Par Sophie Blais<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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