{"id":45241,"date":"2023-01-04T14:02:15","date_gmt":"2023-01-04T19:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/?p=45241"},"modified":"2023-01-04T18:50:48","modified_gmt":"2023-01-04T23:50:48","slug":"alexandre-despatie-des-nouvelles-de-sa-remise-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/alexandre-despatie-des-nouvelles-de-sa-remise-en-forme\/","title":{"rendered":"Alexandre Despatie : des nouvelles de sa remise en forme"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous h\u00e9sitez \u00e0 vous remettre \u00e0 l\u2019entrainement? Vous avez besoin de motivation? Je vous invite \u00e0 \u00e9couter cet entretien avec Alexandre Despatie. Ayant pris sa retraite d\u2019athl\u00e8te en 2013, il n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 reprendre l\u2019entrainement de fa\u00e7on assidue depuis. Avec l\u2019adoption de son r\u00f4le \u00e0 titre d\u2019ambassadeur pour Nautilus Plus, r\u00e9ussira-t-il?<\/p>\n\n\n\n<p>Je lui ai donn\u00e9 rendez-vous afin de prendre de ses nouvelles et savoir comment va l\u2019entrainement depuis le d\u00e9but de l\u2019automne 2022. Nous avons enregistr\u00e9 le tout <a href=\"https:\/\/studiosf.ca\/\">au studio SF<\/a> et c\u2019est avec plaisir que la version int\u00e9grale en format vid\u00e9o est accessible pour votre \u00e9coute!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-left\"><strong>Entrevue exclusive compl\u00e8te avec Alexandre Despatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Entrevue exclusive avec Alexandre Despatie : ses motivations et son retour \u00e0 l&#039;entra\u00eenement\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dr_dZUJi-VA?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/cms.nautilusplus.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Dans cet entretien, nous avons discut\u00e9 de ses craintes initiales \u00e0 d\u00e9buter l\u2019entrainement, des raisons qui l\u2019ont motiv\u00e9 \u00e0 choisir Nautilus Plus et nous avons aussi aborder ce qu\u2019il trouve le plus difficile \u00e0 maintenir ses habitudes d\u2019entrainement. Voici donc ici un bref r\u00e9sum\u00e9 de cette entrevue exclusive avec Alexandre Despatie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Karine Larose&nbsp;:<\/strong> C\u2019est une premi\u00e8re pour Nautilus Plus d\u2019avoir un ambassadeur. \u00ab&nbsp;Nous souhaitions confier ce r\u00f4le \u00e0 quelqu\u2019un qui a une r\u00e9elle intention de se remettre en forme. Pourquoi as-tu accept\u00e9 d\u2019\u00eatre ambassadeur pour Nautilus Plus sp\u00e9cifiquement?&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alexandre Despatie&nbsp;:<\/strong> \u00ab&nbsp;Cette association avec Nautilus Plus est arriv\u00e9e au bon moment dans ma vie. Apr\u00e8s avoir pris ma retraite du sport de haut niveau, j\u2019ai pris une longue pause\u2026 trop longue d\u2019ailleurs! \u00c7a a pris une bonne ann\u00e9e et demie avant de reprendre l\u2019entrainement. Et depuis ce temps, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s difficile de retrouver un rythme plus constant.&nbsp;\u00bb \u00c0 37 ans, Alexandre r\u00e9alise qu\u2019il n\u2019y pas de mauvais moment pour commencer et qu\u2019il faut saisir les opportunit\u00e9s. \u00ab&nbsp;\u00c7a fait quelques mois maintenant que je m\u2019entraine et je suis tellement bien! <strong>J\u2019ai retrouv\u00e9 ce d\u00e9sir-l\u00e0 de bouger, pas parce que c\u2019est \u00e9crit dans mon horaire, mais parce que j\u2019ai h\u00e2te de bouger<\/strong>.&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2>L&rsquo;assiduit\u00e9, c&rsquo;est payant!<\/h2>\n\n\n\n<p>Depuis qu\u2019il a commenc\u00e9 \u00e0 s\u2019entrainer dans les centres Nautilus Plus, Alexandre s\u2019entraine entre trois et quatre fois par semaine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>KL&nbsp;:<\/strong> \u00ab&nbsp;Il y a quelques semaines, je t\u2019ai appel\u00e9 pour te f\u00e9liciter pour ton assiduit\u00e9. Et tu m\u2019as r\u00e9pondu&nbsp;avec surprise dans ta voix&nbsp;: \u00ab&nbsp;Bien, j\u2019aime \u00e7a!&nbsp;\u00bb. Pourquoi es-tu surpris d\u2019aimer \u00e7a?&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut savoir qu\u2019en tant qu\u2019athl\u00e8te, Alexandre s\u2019entrainait par passion, mais aussi par obligation. C\u2019\u00e9tait son travail. L\u2019approche \u00e0 l\u2019\u00e9poque \u00e9tait donc bien diff\u00e9rente. Aujourd\u2019hui, il ne se fixe pas des objectifs de \u00ab&nbsp;super performance&nbsp;\u00bb comme auparavant.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>AD&nbsp;: <\/strong>\u00ab&nbsp;(\u2026) maintenant, j\u2019ai des objectifs personnels. Et un de ceux-l\u00e0, est de garder une constance. (&#8230;) Je ne me mets pas de pression d\u2019atteindre des objectifs pr\u00e9cis. \u00c7a fait des semaines que je m\u2019entraine et \u00e7a \u00e9volue, \u00e7a bouge. Je vois que mon corps \u00e9volue et mon \u00e9nergie (aussi). Mais surtout, j\u2019ai le go\u00fbt d\u2019y aller&nbsp;\u00bb. Le sentiment de bien- \u00eatre ressenti apr\u00e8s avoir termin\u00e9 un entrainement le comble. \u00ab&nbsp;\u00c7a c\u2019est un feeling que \u00e7a fait longtemps que je n\u2019avais pas v\u00e9cu. Et j\u2019aime \u00e7a!&nbsp;La r\u00e9ponse est sinc\u00e8re et honn\u00eate. C\u2019est vrai\u2026 j\u2019aime \u00e7a. Par exemple hier, ce n\u2019\u00e9tait pas pr\u00e9vu que j\u2019aille m\u2019entrainer et j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019y aller quand m\u00eame. Je ne regrette pas du tout, au contraire! Je me sentais super bien pour le reste de la journ\u00e9e. (\u2026) <strong>Tu vas pratiquement toujours regretter de ne pas \u00eatre all\u00e9 t\u2019entrainer. Alors que quand tu y vas, j\u2019ai rarement sinon jamais entendu quelqu\u2019un dire je n\u2019aurais pas d\u00fb aller m\u2019entrainer aujourd\u2019hui!<\/strong> On peut que se sentir bien. \u00bb &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>\u00catre bien accompagn\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>KL&nbsp;:<\/strong> Nous savons \u00e0 quel point le fait d\u2019offrir des professionnels de niveau universitaire qui accompagnent nos membres est motivant pour diverses raisons. J\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 Alexandre comment il percevait le fait d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9 par Antoine, son kin\u00e9siologue, dans le cadre de son entrainement actuel.<\/p>\n\n\n\n<p>Ayant \u00e9t\u00e9 suivi par des coachs tout au long de sa carri\u00e8re et ayant re\u00e7u du feedback \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, il saisit l\u2019importance de cette connexion avec un entraineur. De surcro\u00eet, certains entraineurs, dans le pass\u00e9, le voyaient encore comme un \u00ab&nbsp;athl\u00e8te olympique&nbsp;\u00bb et le poussaient au-del\u00e0 de ce qu\u2019il souhaitait. Mais aujourd\u2019hui, il n\u2019est plus un athl\u00e8te dit-il. Ce qu\u2019il aime maintenant, c\u2019est que son entraineur comprenne l\u00e0 o\u00f9 il est aujourd\u2019hui et l\u00e0 o\u00f9 il souhaite se rendre demain.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>AD&nbsp;: <\/strong>\u00ab&nbsp;Aujourd\u2019hui, j\u2019aime le suivi, mais je ne sens pas la pression comme celle que je ressentais en tant qu\u2019athl\u00e8te. Mon entraineur comprend \u00e7a. Je sens qu\u2019on travaille ensemble, et on s\u2019amuse dans le processus. \u00bb<\/p>\n\n\n\n<h2>Un abonnement qui r\u00e9compense vos efforts<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>KL&nbsp;:<\/strong> Chez Nautilus Plus, nous sommes les seuls \u00e0 offrir <a href=\"\/fr\/abonnement\/boomerang\/\">l\u2019abonnement Boomerang<\/a> qui r\u00e9compense financi\u00e8rement ses membres \u00e0 chaque visite. Ces ristournes se cumulent pour \u00e9ventuellement \u00eatre utilis\u00e9es afin de payer son prochain paiement d\u2019abonnement ou encore pour s\u2019acheter des produits et services. \u00ab&nbsp;Comment d\u00e9crirais-tu l\u2019impact d\u2019\u00eatre r\u00e9compens\u00e9 financi\u00e8rement \u00e0 chaque entrainement?&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>AD&nbsp;:<\/strong> \u00ab&nbsp;J\u2019adore ce concept.&nbsp;Et ce n\u2019est pas comme, on te donne 100$ de ristourne d\u2019un coup, parce que ce mois-ci tu es venu x nombre de fois. (\u2026) Au d\u00e9but, je me disais un dollar cinquante (1,50$), ce n\u2019est pas grand-chose\u2026 mais l\u00e0 j\u2019ai compris! Car \u00e7a va \u00e0 l\u2019accumulation. Quand tu t\u2019entraines pendant une semaine, deux semaines, un mois et deux mois, et que soudainement tu vas regarder ton compte et tu r\u00e9alises que t\u2019es all\u00e9 t\u2019entrainer plusieurs fois. C\u2019est \u00e0 ce moment que tu r\u00e9alises \u00ab&nbsp;Le plus que j\u2019y vais, le plus que j\u2019ai de ristournes, le plus que \u00e7a va \u00eatre profitable \u00e0 la fin! J\u2019adore ce concept-l\u00e0! C\u2019est une autre motivation de plus. <strong>Tu peux r\u00e9investir dans toi-m\u00eame, dans ton processus de devenir plus en forme pour r\u00e9aliser tes objectifs<\/strong> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2>Le plus difficile pour Alexandre Despatie&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>KL&nbsp;:<\/strong> En terminant, on le sait que de s\u2019entrainer n\u2019est pas toujours facile. \u00ab&nbsp;Toi, Alexandre, qu\u2019est-ce que tu trouves le plus difficile?&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><strong>AD&nbsp;:<\/strong> \u00ab&nbsp;C\u2019est le fait de comprendre et surtout d\u2019accepter que \u00e7a prend du temps avant de voir et de ressentir des changements. Mais <strong>des changements qui sont faits de la bonne fa\u00e7on, dans le bon processus, \u00e7a prend du temps. <\/strong>(\u2026) Il ne faut pas se dire \u00ab&nbsp;C\u00e2line, \u00e7a fait 3 semaines que je m\u2019entraine pis y a rien qui change&nbsp;\u00bb, c\u2019est normal! Ce n\u2019est pas suppos\u00e9 qu\u2019en trois semaines tu perdes 12 livres et que soudainement t\u2019es <em>full <\/em>abdos et que t\u2019es capable de courir un marathon. (\u2026) Encore aujourd\u2019hui, je voudrais tout, tout de suite et maintenant en termes de r\u00e9sultats. Ce n\u2019est pas comme \u00e7a que \u00e7a fonctionne. Je dois accepter et continuer&nbsp;(\u2026) C\u2019est difficile au d\u00e9but, mais une fois cette barri\u00e8re travers\u00e9e, \u00e7a en vaut la peine.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile-1024x1024.jpg\" alt=\"alexandre-despatie-au-gym\" class=\"wp-image-45429\" width=\"512\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2023\/01\/alex-despatie-entrainement-difficile.jpg 1503w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption>Alexandre Despatie apr\u00e8s un entrainement au<a href=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/succursale\/brossard\/\"> centre de Brossard<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Alexandre a \u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9reux de son temps et dans ses r\u00e9ponses. Je le remercie pour son honn\u00eatet\u00e9. Je suis certaine que plusieurs se sont reconnus dans ses propos. Malgr\u00e9 qu\u2019on ne soit pas tous d\u2019ex-athl\u00e8tes, on r\u00e9alise \u00e0 quel point le processus de remise en forme pose des d\u00e9fis similaires. Les b\u00e9n\u00e9fices sont pourtant si nombreux et c\u2019est en demeurant assidu qu\u2019on peut en profiter pleinement. Il faut \u00eatre patient, respecter la r\u00e8gle des petits pas et \u00eatre pers\u00e9v\u00e9rant. Sans qu\u2019ils soient n\u00e9cessairement visibles, plusieurs changements s\u2019op\u00e8rent lorsqu\u2019on int\u00e8gre l\u2019exercice physique r\u00e9gulier dans sa vie. Puisque ce n\u2019est pas toujours facile, aussi bien s\u2019offrir les meilleures conditions et l\u2019encadrement n\u00e9cessaire pour optimiser ses chances de r\u00e9ussir.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors, quand est-ce que vous (re)commencez \u00e0 prendre soin de vous par l\u2019exercice?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous h\u00e9sitez \u00e0 vous remettre \u00e0 l\u2019entrainement? Vous avez besoin de motivation? Je vous invite \u00e0 \u00e9couter cet entretien avec Alexandre Despatie. Ayant pris sa retraite d\u2019athl\u00e8te en 2013, il n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 reprendre l\u2019entrainement de fa\u00e7on assidue depuis. Avec l\u2019adoption de son r\u00f4le \u00e0 titre d\u2019ambassadeur pour Nautilus Plus, r\u00e9ussira-t-il? 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