{"id":44682,"date":"2022-09-30T10:22:23","date_gmt":"2022-09-30T14:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/?p=44682"},"modified":"2022-09-30T10:24:46","modified_gmt":"2022-09-30T14:24:46","slug":"cest-quoi-bien-manger-selon-une-nutritionniste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/cest-quoi-bien-manger-selon-une-nutritionniste\/","title":{"rendered":"C\u2019est quoi \u00ab bien manger \u00bb selon une nutritionniste?"},"content":{"rendered":"\n

Connaissez-vous la nouvelle version du guide alimentaire canadien? On y fait la promotion d\u2019une saine alimentation en se basant sur la science<\/strong> en mati\u00e8re d\u2019alimentation. On tient \u00e9galement compte de donn\u00e9es populationnelles r\u00e9v\u00e9lant certains enjeux en lien avec les apports nutritionnels journaliers des Canadiens et Canadiennes. Qu\u2019est-ce que \u00e7a veut dire, au fond, bien manger? \u00c9liminer le pain, les p\u00e2tes et les patates? Prendre un cocktail de suppl\u00e9ments au quotidien? Inclure des prot\u00e9ines \u00e0 chaque repas? Si bien manger semble si complexe, c\u2019est parce qu\u2019on se casse la t\u00eate<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Nutrition et d\u00e9sinformation<\/h2>\n\n\n\n

Si l\u2019on se fie \u00e0 tout ce qu\u2019on lit et entend aujourd\u2019hui sur le net et les r\u00e9seaux sociaux, l\u2019acte de \u00ab bien manger \u00bb devient d\u2019une complexit\u00e9 surhumaine! Voici un conseil que vous n\u2019entendez probablement pas assez souvent : laissez-faire les r\u00e9gime complexes, les listes d\u2019aliments \u00e0 \u00e9viter et les superaliments aux vertus miraculeuses. Retournez plut\u00f4t aux<\/strong> bonnes bases qui ont fait leur preuve.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019ABC d\u2019une saine alimentation<\/h2>\n\n\n\n

Bien manger, \u00e7a englobe plusieurs dimensions. Voici quelques lignes directrices fiables promues par notre nouveau guide alimentaire qui vous guideront vers la bonne voie :<\/p>\n\n\n\n