La chaleur est \u00e0 nos portes, le maillot de bain est sorti et on peut enfin profiter des belles journ\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9. Lorsqu\u2019on veut se rafra\u00eechir, la traditionnelle visite \u00e0 la cr\u00e9merie du coin reste l\u2019une des meilleures options. Or, la qualit\u00e9 nutritive des sucreries qui y sont offertes laisse souvent \u00e0 d\u00e9sirer. Voici donc un aper\u00e7u des meilleurs et des pires choix \u00e0 faire au bar laitier, ainsi que quelques strat\u00e9gies nutritionnelles \u00e0 garder en t\u00eate :<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Optez pour le plus petit format. <\/b>Il peut y avoir une diff\u00e9rence de 500 calories entre le petit et le gros format d\u2019un dessert glac\u00e9.<\/b><\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Une seule boule de cr\u00e8me glac\u00e9e suffit.<\/b> Vous sauverez ainsi 150 calories et environ 10 g de sucre.<\/b><\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Tenez-vous loin des extras <\/b>comme la cr\u00e8me fouett\u00e9e, les bonbons, les biscuits, les sirops et les coulis.<\/b><\/p>\n\n\n\n Si le nombre de calories contenu dans les desserts glac\u00e9s vous pr\u00e9occupe malgr\u00e9 tout, pourquoi ne pas laisser la voiture de c\u00f4t\u00e9 et, si cela est possible, vous rendre au bar laitier \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo? Vous aurez ainsi profit\u00e9 du soleil et votre g\u00e2terie sera d\u2019autant plus rafra\u00eechissante!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La chaleur est \u00e0 nos portes, le maillot de bain est sorti et on peut enfin profiter des belles journ\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9. Lorsqu\u2019on veut se rafra\u00eechir, la traditionnelle visite \u00e0 la cr\u00e9merie du coin reste l\u2019une des meilleures options. Or, la qualit\u00e9 nutritive des sucreries qui y sont offertes laisse souvent \u00e0 d\u00e9sirer. Voici donc un […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4442,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193,5679],"tags":[1974,1874,1972,1975,1976,1977,1978,1979,1980,1981],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\nLes meilleurs choix<\/h3>\n\n\n\n
<\/td> Calories<\/b><\/td> Sucre<\/b><\/td> Mauvais gras<\/b><\/td><\/tr> Cornet de cr\u00e8me glac\u00e9e, petit format<\/td> 100 \u00e0 110<\/td> 9 \u00e0 10 g<\/td> 2 \u00e0 3 g<\/td><\/tr> Sorbet aux fruits, petit format<\/td> 150<\/td> 28 g<\/td> Peu<\/td><\/tr> Smoothie aux fruits, petit format<\/td> 165<\/td> 20 g<\/td> Aucun<\/td><\/tr> Sandwich \u00e0 la cr\u00e8me glac\u00e9e<\/td> 170<\/td> 9 g<\/td> 4 g<\/td><\/tr> Tofu glac\u00e9, petit format<\/td> 175<\/td> 27 g<\/td> Peu<\/td><\/tr> Yogourt glac\u00e9, petit format<\/td> 230<\/td> 30 g<\/td> 8 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n Les pires choix<\/h3>\n\n\n\n
<\/td> Calories<\/b><\/td> Sucre<\/b><\/td> Mauvais gras<\/b><\/td><\/tr> Cornet de cr\u00e8me glac\u00e9e, gros format<\/td> Environ 550<\/td> 50 g<\/td> Environ 15 g<\/td><\/tr> Desserts glac\u00e9s (banane royale, parfaits, sabl\u00e9s, etc.)<\/td> 600 \u00e0 1000<\/td> 60 \u00e0 100 g<\/td> 15 \u00e0 30 g<\/td><\/tr> Cr\u00e8me glac\u00e9e, sirop et bonbons (coupe glac\u00e9e), gros format<\/td> 700 calories<\/td> 90 g<\/td> 17 g<\/td><\/tr> Lait fouett\u00e9, gros format<\/td> 1050<\/td> 145 g<\/td> 25 g<\/td><\/tr> Cr\u00e8me glac\u00e9e brass\u00e9e avec des bonbons (Tourbillon, Blizzard, etc.), gros format<\/td> 1150<\/td> 150 g<\/td> 28 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n