Avant d\u2019\u00eatre s\u00e9lectionn\u00e9e comme candidate au D\u00e9fi Je me prends en main 1<\/i>, je remettais toujours \u00e0 plus tard l\u2019entra\u00eenement. Je croyais que mon alimentation \u00e9tait ad\u00e9quate et que je n\u2019\u00e9tais pas en si mauvaise condition physique. Je pr\u00e9f\u00e9rais me faire croire que ce n\u2019\u00e9tait pas accessible. TOUT passait avant une \u00e9ventuelle remise en forme<\/b>. Jusqu\u2019au jour o\u00f9 j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 que c\u2019en \u00e9tait assez!<\/b><\/p>\n
Je n\u2019ai pas le temps! Le fameux combien \u00e7a co\u00fbte? Est-ce que je peux me le permettre? Si j\u2019avais su tous les bienfaits que l\u2019entra\u00eenement et une saine alimentation procurent, je serais pass\u00e9e \u00e0 l\u2019action bien avant! Quand on veut, on trouve des solutions! On fait des choix et on d\u00e9couvre que nous aussi on peut.<\/p>\n Et vous, que pouvez-vous faire pour vous le permettre?<\/p>\n Par Nathalie Grenier<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avant d\u2019\u00eatre s\u00e9lectionn\u00e9e comme candidate au D\u00e9fi Je me prends en main 1, je remettais toujours \u00e0 plus tard l\u2019entra\u00eenement. Je croyais que mon alimentation \u00e9tait ad\u00e9quate et que je n\u2019\u00e9tais pas en si mauvaise condition physique. Je pr\u00e9f\u00e9rais me faire croire que ce n\u2019\u00e9tait pas accessible. TOUT passait avant une \u00e9ventuelle remise en forme. […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5678,1265,5674],"tags":[],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n
\n<\/b>Je disais souvent que je n\u2019avais pas le temps. J\u2019\u00e9tais trop occup\u00e9e pour m\u2019entra\u00eener\u2026 Pourtant, j\u2019ai troqu\u00e9 plus de dix heures par semaine de t\u00e9l\u00e9 pour l\u2019entra\u00eenement, la marche et les cours de groupe.Si vous croyez ne pas avoir de temps, lisez l\u2019article \u00ab Je n\u2019ai pas le temps : une autre excuse populaire pour ne pas faire de l\u2019exercice \u00bb<\/a> et d\u00e9couvrez des trucs qui vous aideront \u00e0 changer d\u2019avis!<\/p>\n
\n<\/b>C\u00f4t\u00e9 budget, j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de dire que je n\u2019avais pas les moyens, que c\u2019\u00e9tait trop cher et que c\u2019\u00e9tait seulement pour les autres. R\u00e9sister \u00e0 l\u2019achat d\u2019un simple caf\u00e9 \u00e0 chaque matin compense pour mes frais d\u2019abonnement d\u2019un an. De plus, en ayant une tr\u00e8s bonne alimentation, ma famille a \u00e9norm\u00e9ment diminu\u00e9 la consommation et la fr\u00e9quence des restaurations rapides. J\u2019ai m\u00eame cess\u00e9 de prendre certains m\u00e9dicaments gr\u00e2ce aux b\u00e9n\u00e9fices r\u00e9colt\u00e9s. Le montant qui s\u2019appliquait \u00e0 ceux-ci me permet de m\u2019entra\u00eener, de bien m\u2019alimenter et de voir mon entra\u00eeneur au besoin.<\/p>\n
\n<\/b>J\u2019ai trouv\u00e9 des alternatives pour m\u2019offrir ce pr\u00e9cieux cadeau qu\u2019est la sant\u00e9! Pour rien au monde je ne reviendrais \u00e0 la case d\u00e9part. Dire que je pr\u00e9f\u00e9rais partir en voyage une fois par ann\u00e9e malgr\u00e9 le fait que j\u2019avais un surplus de poids et que je n\u2019\u00e9tais pas tr\u00e8s bien dans ma peau. Je voulais profiter de la vie! Du moins, en profiter pendant une semaine! Aujourd\u2019hui, je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre bien dans ma peau, en forme et en sant\u00e9 en pensant que je pourrai voyager pendant plusieurs ann\u00e9es!<\/p>\n