Lorsqu\u2019on d\u00e9cide de se prendre en main, plusieurs choix s\u2019offrent \u00e0 nous. On peut faire de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Quand on choisit de se diriger vers un gym, il peut nous arriver d\u2019avoir certaines inqui\u00e9tudes. Pour ma part, j\u2019avais plusieurs craintes qui me freinaient dans ma d\u00e9marche. Un doute s\u2019\u00e9tait empar\u00e9 de moi et je me questionnais sur les raisons qui m\u2019avaient pouss\u00e9e \u00e0 me prendre en main. Pourtant, nous n\u2019avons qu\u2019\u00e0 faire le premier pas, soit celui de se rendre \u00e0 un centre de conditionnement physique et simplement demander les informations<\/b> selon nos besoins.<\/p>\n
D\u00e8s votre premi\u00e8re visite, vous d\u00e9couvrirez que l\u2019on se met nous-m\u00eames beaucoup de pression. Nous avons la frousse et nous pensons que ce n\u2019est pas pour nous. Pourtant, l\u2019accueil des employ\u00e9s \u00e0 la r\u00e9ception \u00e9tait chaleureux et je me suis vite sentie \u00e0 mon aise. Ils ont r\u00e9pondu \u00e0 toutes mes questions sans h\u00e9sitation!<\/p>\n
Nous croyons \u00e0 tort que ces endroits accueillent une majorit\u00e9 de personnes qui ont un corps parfait. L\u2019appr\u00e9hension de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur et d\u2019\u00eatre jug\u00e9e par les autres<\/b>, la peur des regards, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de performanceet le fait d\u2019avoir un surplus de poids\u2026 Voici les raisons pour lesquelles je repoussais le jour de mon inscription. Alors que ceux qui s\u2019entra\u00eenent dans les centres sont des gens comme vous et moi<\/b>, des hommes et des femmes qui veulent se sentir bien, qui ont le go\u00fbt d\u2019\u00eatre en forme et qui d\u00e9sirent am\u00e9liorer leur sant\u00e9.<\/p>\n
En fait, ce n\u2019est pas le regard des autres qui nous effraie et qui est n\u00e9faste, mais plut\u00f4t celui que nous portons sur nous-m\u00eames en nous comparant aux autres.<\/b> Que ce soit pour am\u00e9liorer notre cardio, notre flexibilit\u00e9 ou renforcer nos muscles, plusieurs options sont offertes. Avec l\u2019aide d\u2019un entra\u00eeneur personnel, j\u2019ai m\u00eame r\u00e9ussi \u00e0 favoriser la gu\u00e9rison d\u2019une blessure. Le sentiment d\u2019appartenance que vous d\u00e9couvrirez et le fait d\u2019am\u00e9liorer votre sant\u00e9 sont des atouts pr\u00e9cieux qui vous aideront \u00e0 vous sentir mieux!<\/p>\n
N\u2019h\u00e9sitez plus \u00e0 faire vos premiers pas! Vous verrez, il y en a pour tous les go\u00fbts. Faites le bon choix! Faites-le pour vous!<\/p>\n
Par Nathalie Grenier<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lorsqu\u2019on d\u00e9cide de se prendre en main, plusieurs choix s\u2019offrent \u00e0 nous. On peut faire de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Quand on choisit de se diriger vers un gym, il peut nous arriver d\u2019avoir certaines inqui\u00e9tudes. Pour ma part, j\u2019avais plusieurs craintes qui me freinaient dans ma d\u00e9marche. Un doute s\u2019\u00e9tait empar\u00e9 de […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3636,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5678,1265,5674],"tags":[],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n