{"id":29265,"date":"2021-02-10T10:40:38","date_gmt":"2021-02-10T15:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=29265"},"modified":"2021-02-10T10:40:38","modified_gmt":"2021-02-10T15:40:38","slug":"creme-budwig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/creme-budwig\/","title":{"rendered":"Cr\u00e8me Budwig"},"content":{"rendered":"

La Cr\u00e8me Budwig\u00a0nous vient de Johanna Budwig, chercheuse et biologiste allemande n\u00e9e en 1908 et reprise par la m\u00e9decin russe Catherine Kousmine, qui pr\u00f4nait notamment les vertus de l’alimentation pour soigner certaines maladies.\u00a0 \u00c0 d\u00e9faut de soigner tous vos maux, cette cr\u00e8me budwig saura certainement rassasier vos papilles gustatives en plus de vous fournir une dose importante d’acides gras essentiels. Red\u00e9couvrez ce d\u00e9sormais classique matinal, revisit\u00e9!<\/p>\n

Temps de pr\u00e9paration: 5 minutes<\/p>\n

Donne 2 portions<\/p>\n

Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/h2>\n

Jus de 1\/2 citron<\/p>\n

1 banane m\u00fbre, en pur\u00e9e<\/p>\n

2\/3 T de yogourt nature (ou yogourt v\u00e9g\u00e9tal)<\/p>\n

2 c. soupe de graines de lin, moulues<\/p>\n

2 c. soupe de graines de citrouille<\/p>\n

3 c. soupe d’amandes ou de pacanes, concass\u00e9es<\/p>\n

1 c. soupe de miel<\/p>\n

Fruits au choix sur le dessus (bleuets, bananes, framboises, etc.)<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00e9paration:<\/strong><\/h2>\n
    \n
  1. M\u00e9langer le jus de citron, la banane, le yogourt, les grains de lin et de citrouille.<\/li>\n
  2. Saupoudrer les noix et verser le miel sur le dessus.<\/li>\n
  3. Ajouter des fruits, si d\u00e9sir\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n

    Valeurs nutritives par portion:\u00a0 230\u00a0calories, 12 g lipides, 31 g glucides, 4 g fibres, 11 g prot\u00e9ines<\/h3>\n

     <\/p>\n

    Source:\u00a0https:\/\/fr.wikipedia.org\/<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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