{"id":29236,"date":"2021-01-22T13:34:03","date_gmt":"2021-01-22T18:34:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=29236"},"modified":"2021-03-22T17:47:03","modified_gmt":"2021-03-22T21:47:03","slug":"nouveau-programme-10-sur-10-de-karine-larose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/nouveau-programme-10-sur-10-de-karine-larose\/","title":{"rendered":"Nouveau programme 10 sur 10 de Karine Larose"},"content":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez le nouveau programme d&rsquo;entrainement 10 sur 10 de Karine Larose&#8230; la meilleure fa\u00e7on de s\u2019activer chaque jour!<\/p>\n<p>Vous croyez de pas avoir le temps de vous entrainer? L\u2019excuse num\u00e9ro 1 pour ne pas s\u2019entrainer ne tient plus! Avec le programme 10 sur 10 de Karine Larose, d\u00e9couvrez comment des s\u00e9ances de seulement 10 minutes peuvent \u00eatre efficaces! 10 s\u00e9ances vari\u00e9es de 10 minutes chacune. La diversit\u00e9 des s\u00e9ances offertes garantie une motivation sans pareil!<\/p>\n<p>Ce nouveau programme est disponible exclusivement sur la plateforme d&rsquo;entrainement et de nutrition en ligne <a href=\"https:\/\/www.ultimefit.com\/entrainement\/programmes\/55\/10-sur-10\">Ultime Fit<\/a>\u00a0.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YNaYBMYfI48\">VOIR UN APER\u00c7U DU PROGRAMME<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-29226\" src=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2021\/01\/cardio-hiit-300x300.jpg\" alt=\"cardio-hiit\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2021\/01\/cardio-hiit-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2021\/01\/cardio-hiit-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Comment faire les s\u00e9ances?<\/h2>\n<p>Plusieurs options s\u2019offrent \u00e0 vous\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>UNE SEULE S\u00c9ANCE<\/strong> &#8211; Vous pouvez choisir d\u2019effectuer une s\u00e9ance par jour. Puis tranquillement augmenter le nombre.<\/li>\n<li><strong>PLUSIEURS S\u00c9ANCES FRACTIONN\u00c9ES<\/strong> Vous pouvez d\u00e9cider d\u2019effectuer deux \u00e0 trois s\u00e9ances par jour, mais de fa\u00e7on fractionn\u00e9e (une le matin, une le midi et une le soir)<\/li>\n<li><strong>PLUSIEURS S\u00c9ANCES COMBIN\u00c9ES<\/strong> Vous pouvez jumeler les s\u00e9ances d\u00e9sir\u00e9es les unes \u00e0 la suite des autres (ou r\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame s\u00e9ance) pour en faire un entrainement complet de 20-30-40 ou m\u00eame 60 minutes!<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 vous de cr\u00e9er votre propre routine 10 sur 10!<\/p>\n<p>Vous aimez les v\u00eatements que porte Karine? Ils lui ont \u00e9t\u00e9 gracieusement fournis par <a href=\"https:\/\/www.karitraa.com\/\">Kari Traa<\/a> une compagnie Norv\u00e9gienne de v\u00eatements de sport pour femmes, faits par des femmes! D\u00e9couvrez leur collection incroyable d\u00e8s maintenant!<\/p>\n<h2>Suivre le programme construit pour vous<\/h2>\n<p>Karine vous a toutefois concoct\u00e9 un programme sur 30 jours qui vous am\u00e8ne \u00e0 hausser la dur\u00e9e de vos entrainements journaliers progressivement pendant le mois. Lorsque plus d\u2019une s\u00e9ance est pr\u00e9vue, vous pouvez les effectuer de fa\u00e7on successive ou fractionn\u00e9e. L\u2019objectif est de compl\u00e9ter les s\u00e9ances indiqu\u00e9es chaque jour.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-29229\" src=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2021\/01\/etirements-300x300.jpg\" alt=\"etirements\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2021\/01\/etirements-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2021\/01\/etirements-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Chaque minute consacr\u00e9e \u00e0 vous activer le corps, contribue \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 mentale aussi! Ne sous-estimez jamais l\u2019impact que quelques minutes d\u2019activation du corps peuvent apporter.<\/p>\n<p>L\u2019important c\u2019est de bouger chaque jour et avec le programme 10 sur 10, il n\u2019y a plus d\u2019excuse de temps!<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.ultimefit.com\/inscription\">ULTIME FIT<\/a> &#8211; Pas encore abonn\u00e9(e) \u00e0 la plateforme? Profitez du code promo KARINE30 pour obtenir 30$ de rabais sur l&rsquo;abonnement annuel, soit 99$ au lieu de 129$. Les membres de Nautilus Plus b\u00e9n\u00e9ficient d&rsquo;un acc\u00e8s gratuit \u00e0 la plateforme Ultime Fit.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez le nouveau programme d&rsquo;entrainement 10 sur 10 de Karine Larose&#8230; la meilleure fa\u00e7on de s\u2019activer chaque jour! Vous croyez de pas avoir le temps de vous entrainer? L\u2019excuse num\u00e9ro 1 pour ne pas s\u2019entrainer ne tient plus! 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