{"id":28568,"date":"2020-02-12T11:43:52","date_gmt":"2020-02-12T16:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=28568"},"modified":"2020-10-06T17:38:57","modified_gmt":"2020-10-06T21:38:57","slug":"maigrir-sans-effort-avec-le-vinaigre-de-cidre-de-pomme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/maigrir-sans-effort-avec-le-vinaigre-de-cidre-de-pomme\/","title":{"rendered":"Maigrir sans effort avec le vinaigre de cidre de pomme?"},"content":{"rendered":"

En janvier, les tendances pour la perte de poids \u00e9taient \u00e0 leur comble. Parmi celles-ci, le vinaigre de cidre de pomme a \u00e9t\u00e9 soulev\u00e9 de nombreuses fois comme m\u00e9thode de perte de poids (pour d\u00e9mystifier d\u2019autres r\u00e9gimes, lisez aussi\u00a0: d\u00e9mystifer le jeune intermittent<\/a>.). Mais qu\u2019en est-il vraiment?<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que c\u2019est?<\/strong><\/h2>\n

Le vinaigre de cidre de pomme provient des pommes qui ont \u00e9t\u00e9 broy\u00e9es, distill\u00e9es puis ferment\u00e9es. On lui attribue la vertu d\u2019aider \u00e0 la perte de poids lorsque 1-2 c. \u00e0 soupe sont consomm\u00e9es comme suppl\u00e9ment avant un repas.<\/p>\n

Des \u00e9tudes sur des rats de laboratoires auraient d\u00e9montr\u00e9es que son contenu \u00e9lev\u00e9 en acide ac\u00e9tique pourrait pr\u00e9venir le stockage de gras et am\u00e9liorer le m\u00e9tabolisme de base. Une autre \u00e9tude sur le vinaigre (1), celle-ci sur des humains, aurait d\u00e9montr\u00e9 une perte de poids de 2-4 lb en 3 mois.<\/strong><\/p>\n

Ce qu\u2019il en est r\u00e9ellement<\/strong><\/h2>\n

Plusieurs mises en garde doivent \u00eatre faites sur l\u2019utilisation de ce produit. D\u2019abord, le vinaigre peut endommager l\u2019\u00e9mail des dents en raison de sa forte acidit\u00e9, il est donc recommand\u00e9 de le diluer plut\u00f4t que de le consommer tel quel. De plus, le vinaigre de cidre de pomme a la capacit\u00e9 d\u2019alt\u00e9rer la r\u00e9ponse \u00e0 l\u2019insuline, les personnes diab\u00e9tiques doivent donc \u00eatre vigilantes avec son utilisation.<\/p>\n

Outre les dangers potentiels, le fait que peu d\u2019\u00e9tudes existent au sujet du vinaigre de cidre est suffisant pour nous refroidir quant \u00e0 son utilisation au quotidien comme m\u00e9thode de perte de poids. Si cela fonctionnait r\u00e9ellement, nous aurions des donn\u00e9es plus claires\u2026<\/p>\n

Aussi, et tel que mentionn\u00e9 ci-dessus, une perte de poids de 2-4 lb en 3 mois est r\u00e9pertori\u00e9e. 2 lb en 12 semaines (3 mois), c\u2019est 0,16 lb par semaine\u2026 alors qu\u2019avec une perte de poids saine, on peut viser en moyenne 1lb \/semaine\u2026 soit 10-12 lb en 3 mois. Pas tr\u00e8s convaincant, ne trouvez-vous pas?<\/p>\n

Alors qu\u2019est-ce qu\u2019une perte de poids saine et efficace? C\u2019est de l\u2019activit\u00e9 physique un peu \u00e0 tous les jours avec un programme sur mesure par un kin\u00e9siologue, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et personnalis\u00e9e par une nutritionniste et une consommation d\u2019eau ad\u00e9quate selon vos besoins.<\/strong><\/p>\n

Pour finir, rappelez-vous que la solution miracle pour perdre du poids, ce n\u2019est pas une pilule, un suppl\u00e9ment ou une petite potion magique. La solution, C\u2019EST de bouger et de bien manger!<\/strong><\/p>\n

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Lectures recommand\u00e9es: https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/perte-de-poids-les-messages-cles-dune-equipe-interdisciplinaire<\/a><\/p>\n

Lettre de Paule Bernier sur les di\u00e8tes miracles\u00a0: https:\/\/www.lesoleil.com\/opinions\/point-de-vue\/les-dietes-et-aliments-miracles-nexistent-pas-106fc9b8425abd19d1252e3e160b1eba<\/a><\/p>\n

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R\u00e9f\u00e9rences:<\/p>\n