Acheter des barres tendres \u00e0 l’\u00e9picerie peut \u00eatre une bonne fa\u00e7on d’avoir une collation rapide et nutritive avec soi, en tout temps. Bien qu’elles soient un bon d\u00e9panneur, elles sont souvent riches en sucre ajout\u00e9, ultra-transform\u00e9es, suremball\u00e9es et assez dispendieuses. La meilleure fa\u00e7on pour qu\u2019elles soient plus nutritives et \u00e9cologiques est de les cuisiner soi-m\u00eame \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n
En plus d’\u00e9conomiser de l’argent, on a le pouvoir d’\u00eatre cr\u00e9atif et de choisir saveurs et textures. Pour sauver du temps, on peut m\u00eame en faire en tr\u00e8s grande quantit\u00e9 et congeler les surplus. Je vous propose donc une recette de barres tendres (v\u00e9gane) \u00e0 base de poudre de grillon N\u00e4ak<\/a>, parfaite pour les personnes qui raffolent des saveurs d’automne.<\/p>\n\n\n\n Temps de pr\u00e9paration : 15 minutes<\/p>\n\n\n\n Temps de cuisson : 40 minutes<\/p>\n\n\n\n Portions : 12 portions<\/p>\n\n\n\n \u00c9tage granola<\/span><\/p>\n\n\n\n \u00c9tage aux pommes<\/span><\/p>\n\n\n\n En accompagnement (avec chaque portion) : 1 tasse (250 ml) de boisson de soya non sucr\u00e9e<\/p>\n\n\n\n Recette r\u00e9alis\u00e9e par Karissa Par\u00e9, Dt.P., nutritionniste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Acheter des barres tendres \u00e0 l’\u00e9picerie peut \u00eatre une bonne fa\u00e7on d’avoir une collation rapide et nutritive avec soi, en tout temps. Bien qu’elles soient un bon d\u00e9panneur, elles sont souvent riches en sucre ajout\u00e9, ultra-transform\u00e9es, suremball\u00e9es et assez dispendieuses. La meilleure fa\u00e7on pour qu\u2019elles soient plus nutritives et \u00e9cologiques est de les cuisiner soi-m\u00eame […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":28306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5187,5186,1267],"tags":[3062,5461,2951,5459,5460,4630,5458],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\nIngr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9tapes :<\/h2>\n\n\n\n
Valeurs nutritives pour 1 barre : 284 calories, 13 g lipides, 31 g glucides, 4 g de fibres, 13 g de prot\u00e9ines<\/h3>\n\n\n\n