{"id":28055,"date":"2019-09-03T11:34:15","date_gmt":"2019-09-03T15:34:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=28055"},"modified":"2021-11-25T12:09:19","modified_gmt":"2021-11-25T17:09:19","slug":"pourquoi-voir-une-nutritionniste-va-changer-votre-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/pourquoi-voir-une-nutritionniste-va-changer-votre-vie\/","title":{"rendered":"Pourquoi voir une nutritionniste va changer votre vie"},"content":{"rendered":"<p>Consulter une nutritionniste repr\u00e9sente un luxe pour plusieurs personnes. D\u2019une part, on sait en g\u00e9n\u00e9ral d\u00e9j\u00e0 comment manger \u00e9quilibr\u00e9. D\u2019une autre part, on trouve beaucoup d\u2019information sur la nutrition sur internet ou les m\u00e9dias sociaux. Pourtant, en vous passant de la nutritionniste, vous vous privez de ses nombreux talents:<\/p>\n<h2><strong>1.Elle est la seule experte de la nutrition humaine<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Elle passe 3 ans et demi \u00e0 l\u2019universit\u00e9 pour obtenir son baccalaur\u00e9at en nutrition<\/strong>. Elle apprend non seulement les fondements de la saine alimentation (mangez vos l\u00e9gumes!), mais aussi&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>La biochimie nutritionnelle (ex&nbsp;: comment on dig\u00e8re)<\/li>\n<li>La nutrition selon les pathologies et stades de vie (ex&nbsp;: comment g\u00e9rer une hypercholest\u00e9rol\u00e9mie et comment adapter son alimentation en vieillissant)<\/li>\n<li>La chimie alimentaire (ex&nbsp;: comment cuisiner les aliments et am\u00e9liorer une recette)<\/li>\n<li>L\u2019art de la consultation (ex&nbsp;: comment vous motiver)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aussi, pour utiliser le titre r\u00e9serv\u00e9 de di\u00e9t\u00e9tiste ou nutritionniste, il faut faire partie de l\u2019<a href=\"https:\/\/opdq.org\/\">Ordre professionnel des di\u00e9t\u00e9tistes du Qu\u00e9bec<\/a> et faire de la formation continue pour rester \u00e0 jour. Bref, elle constitue la source la plus fiable pour r\u00e9pondre \u00e0 vos questions.<\/p>\n<h2><strong>2.Elle vous propose toute une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019outils<\/strong><\/h2>\n<p>Bien qu\u2019on lui demande souvent un plan alimentaire, elle utilise plusieurs autres astuces, dont plusieurs mentionn\u00e9s dans <a href=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/alternatives-aux-plans-alimentaires\/\">cet article<\/a>.<\/p>\n<p>Aussi, elle aborde avec vous plusieurs th\u00e8mes connexes \u00e0 votre objectif. En voici quelques-uns qu\u2019elle peut travailler avec vous, en solo ou m\u00eame en consultation de groupe&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Suppl\u00e9ments alimentaires et produits naturels<\/li>\n<li>Alimentation pr\u00e9 et post entrainement<\/li>\n<li>Organisation de l\u2019\u00e9picerie et de la cuisine<\/li>\n<li>Gestion des rages alimentaires<\/li>\n<li>Gestion des \u00e9motions et de leur impact dans l\u2019assiette<\/li>\n<li>Recherche et \u00e9coute des signaux de faim et de sati\u00e9t\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>3.Elle adapte les recommandations \u00e0 votre r\u00e9alit\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Vous avez l\u2019impression de tout conna\u00eetre, c\u00f4t\u00e9 nutrition? Eh bien, ce n\u2019est pas parce qu\u2019on sait quoi faire qu\u2019on arrive \u00e0 le faire. <strong>La nutritionniste prend en consid\u00e9ration votre mode de vie et vos contraintes et vous accompagne dans le processus de changement de vos habitudes alimentaires.<\/strong> Sans jugement, elle vous aidera&nbsp;\u00e0&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Verbaliser et pr\u00e9ciser vos objectifs<\/li>\n<li>Avoir une vision \u00e0 long terme r\u00e9aliste de la saine alimentation<\/li>\n<li>Avoir un discours moins culpabilisant et dichotomique par rapport aux aliments<\/li>\n<li>Maintenir la motivation \u00e0 manger sant\u00e9 en identifiant ce qui vous motive et vous d\u00e9motive<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bref, elle devient votre guide et votre coach, et, croyez-moi, vous aurez h\u00e2te \u00e0 votre prochaine rencontre avec elle!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Petit bonus&nbsp;: <\/strong><\/h3>\n<p>Si le budget constitue votre principale limite, <strong>saviez-vous que les assurances de votre employeur couvrent parfois les services nutritionnels?<\/strong> V\u00e9rifiez, vous serez peut-\u00eatre surpris! Sinon, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 lui proposer de les couvrir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>R\u00e9f\u00e9rences&nbsp;:<\/p>\n<p>Ordre professionnel des di\u00e9t\u00e9tistes du Qu\u00e9bec. <em>Deux titres, une profession.<\/em> [En ligne]. https:\/\/opdq.org\/qui-sommes-nous\/deux-titres-une-profession\/ (Page consult\u00e9e le 10 ao\u00fbt 2019).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Le&nbsp;f\u00e9minin est utilis\u00e9 pour all\u00e9ger le texte, et ce, sans pr\u00e9judice pour la forme&nbsp;masculine<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consulter une nutritionniste repr\u00e9sente un luxe pour plusieurs personnes. D\u2019une part, on sait en g\u00e9n\u00e9ral d\u00e9j\u00e0 comment manger \u00e9quilibr\u00e9. D\u2019une autre part, on trouve beaucoup d\u2019information sur la nutrition sur internet ou les m\u00e9dias sociaux. 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A graduate of Universit\\u00e9 de Montr\\u00e9al in 2016 and a member of the Ordre professionnel des di\\u00e9t\\u00e9tistes du Qu\\u00e9bec, Maude has been a member of the Nautilus team since 2018. She is passionate about food chemistry, a subject she actually taught in CEGEP, and sports nutrition, which was the topic of many of her conferences. She thoroughly enjoys jogging and goes on regular hikes in order to stay active. What she wishes to instill in all her clients is that, healthly food choices don\\u2019t have to be complicated to be appealing and satisfying. Cooking and eating must always remain simple pleasures in life!\",\"url\":\"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/author\/mmartinez\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28055"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28055\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}