{"id":28019,"date":"2019-08-01T16:37:34","date_gmt":"2019-08-01T20:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=28019"},"modified":"2022-08-02T09:25:32","modified_gmt":"2022-08-02T13:25:32","slug":"idees-de-dejeuners-simples-pour-le-camping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/idees-de-dejeuners-simples-pour-le-camping\/","title":{"rendered":"Id\u00e9es de d\u00e9jeuners simples pour le camping"},"content":{"rendered":"\n<p>Le camping, synonyme d\u2019\u00e9t\u00e9, est une occasion pour passer du bon temps en famille et entre amis. Cela signifie \u00e9galement bonne bouffe \u00e0 partager. G\u00e9n\u00e9ralement, les vacanciers choisissent des repas qui se pr\u00e9parent rapidement et qui \u00e9vitent de faire trop de vaisselle. Alors, que peut-on se pr\u00e9parer \u00e0 d\u00e9jeuner en camping, tout en mangeant de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e? Voici 4 id\u00e9es de d\u00e9jeuners rapides qui sauront combler vos papilles.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>L\u2019original&nbsp;: le burrito au cong\u00e9lo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cette <a href=\"http:\/\/cuisinefuteeparentspresses.telequebec.tv\/recettes\/313\/burritos-au-congelo\">recette de burrito d\u00e9jeuner<\/a> se cuisine d\u2019avance et donne 16 portions. Ils se conservent surgel\u00e9s ou environ 1 semaine au r\u00e9frig\u00e9rateur (donc dans la glaci\u00e8re). Ainsi, il est possible de nourrir toute la famille pour plusieurs d\u00e9jeuners (ou m\u00eame des d\u00eeners rapides) en les r\u00e9chauffant 2-3 minutes dans une petite po\u00eale.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Le tendance&nbsp;: le gruau fait la veille<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Probablement mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, le gruau fait la veille est simple \u00e0 assembler et tr\u00e8s rassasiant. Voici ma recette.<\/p>\n\n\n\n<p>Recette&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>1\/3 T flocons d\u2019avoine \u00e0 cuisson rapide<\/li><li>1\/3 T yogourt grec nature<\/li><li>2\/3T lait ou boisson de soya<\/li><li>1 c. \u00e0 s. graines de chia<\/li><li>un soup\u00e7on d\u2019essence de vanille<\/li><li>\u00bd T fruits surgel\u00e9s<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c0 assembler la veille, ce gruau porte bien son nom, puisqu\u2019il est possible de mettre tous les ingr\u00e9dients dans un pot Masson, bien brasser, et laisser tremper toute la nuit (dans la glaci\u00e8re par exemple). Pour le camping, je vous sugg\u00e8re de pr\u00e9parer une multitude de petits pots avec les flocons d\u2019avoine et les graines de chia lorsque vous \u00eates \u00e0 la maison. Rendu au camping, assemblez les pots la veille de la journ\u00e9e o\u00f9 vous pr\u00e9voyez les manger. Il est \u00e9galement possible de tous les pr\u00e9parer d\u2019avance, mais attention, car ils se conservent environ trois jours au froid.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Le r\u00e9invent\u00e9&nbsp;: les craquelins d\u00e9jeuner<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ne requ\u00e9rant aucune pr\u00e9paration, <a href=\"https:\/\/www.ultimefit.com\/nutrition\/recettes\/424\/craquelin-dejeuner\">ces craquelins d\u00e9jeuner<\/a> font changement des fameuses r\u00f4ties au beurre d\u2019arachide et aux bananes, mais ne n\u00e9cessitent aucune cuisson. Les graines de chanvre rendent ce d\u00e9jeuner plus prot\u00e9in\u00e9. De plus, tous les ingr\u00e9dients peuvent se conserver \u00e0 temp\u00e9rature pi\u00e8ce, ce qui en fait un d\u00e9jeuner de choix pour les derni\u00e8res journ\u00e9es de camping.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.ultimefit.com\/images\/recipes\/424_1545078691.jpeg\" alt=\"Craquelin d\u00e9jeuner\" width=\"480\" height=\"270\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>Le rapide et simple&nbsp;: Pain de fruits avec yogourt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ultimefit.com\/nutrition\/recettes\/246\/pain-a-lorange-et-aux-noix\">Un pain de fruits<\/a>, qu\u2019il soit aux bananes, aux dattes, \u00e0 l\u2019orange ou autres, peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 d\u2019avance \u00e0 la maison. Il s\u2019agit du type de recette qui se double et se triple bien. Ainsi, il est possible d\u2019en amener plusieurs en camping et de l\u2019utiliser pour d\u00e9jeuner, accompagn\u00e9 d\u2019un yogourt (je vous conseille fortement le nouveau Danone 100% naturel \u2013 sucr\u00e9 avec de vrais fruits) ou en collation.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Le classique&nbsp;: le gruau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le gruau est un classique en camping, mais attention \u00e0 bien l\u2019accompagner pour le transformer en d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9. En le cuisinant avec de l\u2019eau (le plus simple pour le camping), ajoutez-y des petits fruits de saison et une prot\u00e9ine pour un d\u00e9jeuner complet. Cette prot\u00e9ine peut \u00eatre par exemple&nbsp;: deux \u0153ufs cuits durs, une poign\u00e9e de noix, des graines de chanvre, un morceau de fromage, du fromage cottage, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Bon camping!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le camping, synonyme d\u2019\u00e9t\u00e9, est une occasion pour passer du bon temps en famille et entre amis. Cela signifie \u00e9galement bonne bouffe \u00e0 partager. G\u00e9n\u00e9ralement, les vacanciers choisissent des repas qui se pr\u00e9parent rapidement et qui \u00e9vitent de faire trop de vaisselle. 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