{"id":27968,"date":"2019-08-16T11:04:23","date_gmt":"2019-08-16T15:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=27968"},"modified":"2022-05-05T13:03:57","modified_gmt":"2022-05-05T17:03:57","slug":"nice-cream-bleuet-et-chocolat-noir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/nice-cream-bleuet-et-chocolat-noir\/","title":{"rendered":"Nice cream bleuet et chocolat noir"},"content":{"rendered":"\n

Qui dit saison estivale, dit aussi cr\u00e8me glac\u00e9e.\u00a0Quoi de mieux qu’un bon\u00a0\u00a0\u00bbcornet\u00a0\u00bb pour nous rafra\u00eechir, au grand plaisir de nos papilles gustatives.\u00a0Bien que ce soit un aliment\u00a0d\u00e9licieux dont on ne devrait pas nous priver, il faut\u00a0tout de m\u00eame en manger avec mod\u00e9ration, le choisir\u00a0occasionnellement, puisqu’il est tr\u00e8s riche en gras et en sucre ajout\u00e9. Je vous\u00a0fait donc\u00a0d\u00e9couvrir le \u00a0\u00bbnice cream\u00a0\u00bb, une alternative tr\u00e8s\u00a0similaire \u00e0 la cr\u00e8me glac\u00e9e, mais\u00a0que nous pouvons int\u00e9grer plus souvent \u00e0 notre alimentation vu le peu de gras et sucre ajout\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Le\u00a0secret\u00a0: les bananes (d’o\u00f9 le nom \u00a0\u00bb nice cream\u00a0\u00bb ou \u00a0\u00bbbanana ice cream\u00a0\u00bb).\u00a0Celles-ci\u00a0donnent une texture cr\u00e9meuse similaire \u00e0 la cr\u00e8me glac\u00e9e ainsi qu’un go\u00fbt sucr\u00e9. C’est tr\u00e8s simple \u00e0 faire \u00e0 la maison, et \u00e7a ne requiert que deux ou trois ingr\u00e9dients! Avec l’autocueillette des bleuets commenc\u00e9, je\u00a0vous propose donc un nice cream bleuet et chocolat noir.<\/p>\n\n\n\n

\"bleuets<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Temps de pr\u00e9paration :  5 minutes<\/p>\n\n\n\n

Temps de cong\u00e9lation : 30 minutes<\/p>\n\n\n\n

Portions : 4 portions<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n
  • 2 moyennes bananes, m\u00fbres, congel\u00e9es<\/li>
  • 1\/2 tasse (125ml) de bleuets, congel\u00e9s<\/li>
  • 1\/2 tasse (125ml) de bleuets, frais<\/li>
  • 1\/4 tasse (60ml) de morceaux de chocolat, noir (70% cacao et plus)<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u00c9tapes<\/h2>\n\n\n\n
    1. Dans un robot m\u00e9langeur, m\u00e9langer les bananes et les bleuets jusqu’\u00e0 consistance lisse et cr\u00e9meuse (environ 5 minutes).<\/li>
    2. D\u00e9poser le m\u00e9lange dans un bol. Y ajouter les morceaux de chocolat et bien m\u00e9langer.<\/li>
    3. Mettre au cong\u00e9lateur environ 30 minutes, ou jusqu’\u00e0 l’obtention d’une texture ressemblant \u00e0 celle de la cr\u00e8me glac\u00e9e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Valeurs nutritives par portion : 140 calories, 5g lipides, 27g glucides, 4g fibres, 2g prot\u00e9ines.<\/h3>\n\n\n\n

      Si c’est votre premier nice cream, et bien bonne d\u00e9gustation!<\/p>\n\n\n\n

      Recette r\u00e9alis\u00e9e par Karissa Par\u00e9, Dt.P., nutritionniste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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