Par exemple, une personne qui effectue des exercices adapt\u00e9s \u00e0 son niveau de condition physique (comp\u00e9tence), qui dispose des accessoires et de l\u2019environnement d\u2019entrainement appropri\u00e9s pour r\u00e9aliser ses s\u00e9ances (autonomie) et qui se sent inspir\u00e9e ou qui s\u2019entend bien avec les gens qui l\u2019entourent (social), ses trois besoin seront assouvis\u2026 Bonjour la motivation!<\/p>\n
Se sentir autonome\u00a0et comp\u00e9tent<\/h2>\n
![\"motivation\"](\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2019\/02\/Shoot_Jan_2019_270-1024x683.jpg\")
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Pour ce faire, on doit s\u2019assurer de se fixer des d\u00e9fis r\u00e9alistes. <\/strong>Au niveau de l\u2019entrainement et de la nutrition, \u00e7a peut vouloir dire de se fixer une fr\u00e9quence et une dur\u00e9e d\u2019entrainement qui soit r\u00e9aliste avec son horaire et d\u2019apporter de petits changements alimentaires un \u00e0 un, pour modifier tranquillement mais s\u00fbrement ses habitudes. Quand on se sent capable d\u2019atteindre un objectif, voil\u00e0 que la motivation augmente. On se sent alors comp\u00e9tent! Et le fait d\u2019avoir \u00e0 sa disposition des outils concrets pour prendre action, hausse le sentiment d\u2019autonomie.<\/p>\n La motivation s\u2019\u00e9panouit particuli\u00e8rement dans les relations interpersonnelles. En ce sens, les nutritionnistes, les entraineurs et les animateurs de cours de groupe ont un grand r\u00f4le \u00e0 jouer. Tout comme pour les athl\u00e8tes dont les coachs sont indispensables, nous avons tous besoin de coach autour de soi pour nous \u00e9couter et nous soutenir dans notre d\u00e9marche de prise en charge.<\/p>\n Voil\u00e0 justement pourquoi Nautilus Plus vient de lancer le programme AKTIV<\/a>! Ce programme vous permet d\u2019atteindre vos objectifs efficacement et \u00e0 votre rythme avec l\u2019aide d\u2019un entra\u00eeneur personnel et d\u2019une nutritionniste. L\u2019id\u00e9e est d\u2019instaurer progressivement des habitudes saines qui seront durables \u00e0 long terme.<\/p>\n Le processus est accompli dans le plaisir et tient compte de votre r\u00e9alit\u00e9 : vos responsabilit\u00e9s familiales, votre niveau de stress au travail, vos sorties entre amis, etc. Notre personnel comp\u00e9tent et dynamique saura certainement combler vos besoins fondamentaux pour que vous puissiez demeurer motiv\u00e9 et atteindre vos objectifs! Tous les d\u00e9tails ici!<\/a><\/p>\n \u00a0<\/u><\/p>\n R\u00e9f\u00e9rence\u00a0:<\/em><\/p>\nConnecter avec autrui<\/h2>\n
![\"connecter\"](\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2019\/02\/Shoot_Jan_2019_243-1024x683.jpg\")
<\/p>\nTrouver la bonne dose d\u2019encadrement pour r\u00e9ussir<\/h2>\n