La journ\u00e9e internationale sans di\u00e8te\u00a02017 aura lieu le samedi 6 mai avec pour th\u00e9matique \u00ab\u2009une journ\u00e9e \u00e0 savourer\u2009\u00bb.<\/p>\n
Savourer est une action que l\u2019on tend \u00e0 associer \u00e0 se laisser tenter par quelque chose d\u2019inhabituel, de sp\u00e9cial, comme par exemple une cr\u00e8me glac\u00e9e. Posez-vous donc cette question\u00a0: \u00e0 quand remonte la derni\u00e8re fois que vous avez pris le temps de savourer un simple repas quotidien?<\/p>\n
Pour cet article, je me penche sur deux types de mangeurs extr\u00eames communs\u00a0: celui qui juge que manger est une perte de temps et l\u2019autre qui passe tout son temps \u00e0 penser \u00e0 ce qu\u2019il mange.<\/p>\n
Le premier type n\u2019appr\u00e9cie pas cuisiner ou encore dit ne pas en avoir le temps<\/strong>.\u00a0 Son rythme rapide au quotidien ne lui permet pas de prendre le temps de savourer ses repas au jour le jour. \u00a0Il a l\u2019habitude de pratiquer une autre activit\u00e9 en mangeant, soit travailler, \u00e9tudier, regarder la t\u00e9l\u00e9vision, ou m\u00eame conduire une voiture. Pour lui, la nourriture est comme de l\u2019essence qui permet au corps de se rendre du point A au point B. Vous reconnaissez-vous? Comment serait-il possible de profiter de quoi que ce soit si on pense toujours \u00e0 la prochaine chose \u00e0 faire?<\/p>\n Le deuxi\u00e8me type est obs\u00e9d\u00e9 par ce qu\u2019il doit \u2013 ou ne doit pas – manger.<\/strong> Le monde de l\u2019alimentation est noir ou blanc, soit la nourriture est \u00ab\u2009bonne\u2009\u00bb soit elle est \u00ab\u2009mauvaise\u2009\u00bb. Lorsqu\u2019il se laisse tenter par son p\u00e9ch\u00e9 mignon en soir\u00e9e, il essaie de se convaincre qu\u2019il va se rattraper demain en \u00ab\u2009mangeant super bien\u2009\u00bb.\u00a0 Il est maintenant pris dans un cycle vicieux de privation, o\u00f9 il se restreint, succombe \u00e0 la tentation et consomme de mani\u00e8re excessive. Ce type de mangeur ne r\u00e9alise pas tout le temps et l\u2019\u00e9nergie qu\u2019il d\u00e9dit \u00e0 son alimentation.\u00a0 Cela vous rappelle quelqu\u2019un? Imaginez ce que vous pourriez faire si vous mettiez toute cette \u00e9nergie et ce temps sur autre projet.<\/p>\n Peu importe auquel des deux sc\u00e9narios vous vous identifiez le plus, il est essentiel pour tous d\u2019apprendre \u00e0 savourer. Donnez-vous comme devoir de retrouver \u2013 ou encore de b\u00e2tir – une belle relation avec la nourriture. C\u2019est un v\u00e9ritable plaisir que de pouvoir d\u00e9guster de la bonne nourriture.<\/p>\n Et vous, avez-vous des techniques pour prendre le temps de savourer?<\/strong><\/p>\n Alyssa Fontaine, Dt.P.\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La journ\u00e9e internationale sans di\u00e8te\u00a02017 aura lieu le samedi 6 mai avec pour th\u00e9matique \u00ab\u2009une journ\u00e9e \u00e0 savourer\u2009\u00bb. Savourer est une action que l\u2019on tend \u00e0 associer \u00e0 se laisser tenter par quelque chose d\u2019inhabituel, de sp\u00e9cial, comme par exemple une cr\u00e8me glac\u00e9e. Posez-vous donc cette question\u00a0: \u00e0 quand remonte la derni\u00e8re fois que vous […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193],"tags":[1790,5062,5064,3594,5059,5058,5060,5063,1938,2928,3217,5061,3080],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\nVoici 4 trucs pour vous aider \u00e0 d\u00e9guster\u00a0:<\/strong><\/h3>\n
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