{"id":24660,"date":"2017-03-14T10:50:57","date_gmt":"2017-03-14T14:50:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=24660"},"modified":"2022-02-07T11:24:32","modified_gmt":"2022-02-07T16:24:32","slug":"bien-manger-sans-compromis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/bien-manger-sans-compromis\/","title":{"rendered":"Bien manger sans compromis"},"content":{"rendered":"

Gr\u00e2ce \u00e0 ma nutritionniste Sabrina, du centre Nautilus Plus Rockland, j\u2019ai perdu 19 livres en 5 mois (presque en totalit\u00e9 du gras)<\/strong>, et ce, sans m\u00eame avoir l’impression de suivre un r\u00e9gime! Cela faisait quelques ann\u00e9es que je prenais du poids et que je ne pouvais pas le perdre par moi-m\u00eame. J\u2019ai 47 ans et je n\u2019en pouvais plus d\u2019\u00eatre rendue \u00e0 porter une grandeur 12, taille que je n\u2019avais jamais \u00e9t\u00e9 auparavant.<\/p>\n

Mon objectif \u00e9tait clair : perdre du poids, mais pas \u00e0 n\u2019importe quel prix<\/strong>. Je voulais garder mes entra\u00eenements \u00e0 3 fois par semaine (une fois de plus que ce que je faisais avant) et je ne voulais pas m\u2019emp\u00eacher de faire des sorties au restaurant ou de prendre un verre de vin. De plus, je voulais faire de cette nouvelle alimentation un mode de vie \u00e0 long terme, il fallait donc que mes go\u00fbts soient respect\u00e9s. Pas question de manger que du poisson ou des salades! Elle a su me comprendre et s\u2019adapter \u00e0 mes besoins<\/strong>. Elle m\u2019a donn\u00e9 des trucs pour faire les bons choix quand je suis au restaurant tout en mangeant des aliments que j\u2019aime. Elle m\u2019a aussi donn\u00e9 des recettes afin de satisfaire ma dent sucr\u00e9e. Je ne me sens pas sur une di\u00e8te, je ne cr\u00e8ve pas de faim et je mange de tout, y compris des f\u00e9culents \u00e0 tous mes repas. Je m\u2019adapte tr\u00e8s bien \u00e0 une alimentation faible en gras. Ma famille mange tout ce que je fais. Je cuisine la m\u00eame chose pour tout le monde et mes adolescentes ne se sont jamais plaintes!<\/strong><\/p>\n

Merci Sabrina!<\/p>\n

Natalie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gr\u00e2ce \u00e0 ma nutritionniste Sabrina, du centre Nautilus Plus Rockland, j\u2019ai perdu 19 livres en 5 mois (presque en totalit\u00e9 du gras), et ce, sans m\u00eame avoir l’impression de suivre un r\u00e9gime! Cela faisait quelques ann\u00e9es que je prenais du poids et que je ne pouvais pas le perdre par moi-m\u00eame. J\u2019ai 47 ans et […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5674],"tags":[2384,5937,4924],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n