Un pr\u00e9requis pour bien s\u2019alimenter est d\u2019\u00eatre inform\u00e9 et consciencieux, puisque notre sant\u00e9 d\u00e9pend en grande partie des choix que nous faisons \u00e0 l\u2019\u00e9picerie. Avec une importante part de notre budget dirig\u00e9e vers l\u2019alimentation et l\u2019inflation constante du co\u00fbt de la nourriture, on cherche tous des techniques pour bien manger tout en \u00e9tant \u00e9conome.<\/p>\n
Selon Statistique Canada, 12 % du budget annuel d\u2019un m\u00e9nage qu\u00e9b\u00e9cois est consacr\u00e9 \u00e0 l\u2019alimentation<\/strong>. Ce montant n\u2019est pas n\u00e9gligeable, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de choisir des aliments avec un ratio qualit\u00e9-prix int\u00e9ressant.<\/p>\n Au Qu\u00e9bec en 2016, certains produits sont devenus plus abordables, alors que le prix de plusieurs aliments recommand\u00e9s pour une bonne sant\u00e9 a grimp\u00e9, par exemple : l\u00e9gumes frais +4,6 %,\u00a0 fruits frais +4,3 % et poisson +7,4 %.<\/p>\n La fluctuation des prix fait en sorte que plus de la moiti\u00e9 des m\u00e9nages qu\u00e9b\u00e9cois ont eu \u00e0 changer leur alimentation. On passe donc plus de temps \u00e0 consulter les circulaires et on fait plus d\u2019un supermarch\u00e9 pour profiter des rabais.<\/p>\n Il existe plusieurs strat\u00e9gies pour \u00e9conomiser et je vous invite \u00e0 lire mon article 15 astuces pour les petits budgets<\/a>. La meilleure strat\u00e9gie demeure n\u00e9anmoins de faire une visite \u00e0 l\u2019\u00e9picerie avec un nutritionniste.<\/p>\n En sachant reconna\u00eetre les all\u00e9gations nutritionnelles trompeuses, les techniques de marketing et en apprenant comment lire une \u00e9tiquette, vous deviendrez un consommateur inform\u00e9<\/strong> et vous serez en mesure de faire les meilleurs choix pour vos besoins. Votre nutritionniste saura personnaliser la visite \u00e0 l\u2019\u00e9picerie par rapport aux questions qui lui seront pos\u00e9es.<\/p>\n Les visites \u00e0 l\u2019\u00e9picerie en groupe avec un nutritionniste sont ouvertes pour tous les membres et les non-membres dans la majorit\u00e9 des succursales de Nautilus Plus tout au long du Mois de la nutrition. Communiquez avec votre succursale<\/a> pour obtenir de plus amples renseignements.<\/p>\n Bon Mois de la nutrition!<\/p>\n Alyssa Fontaine, nutritionniste<\/p>\n <\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un pr\u00e9requis pour bien s\u2019alimenter est d\u2019\u00eatre inform\u00e9 et consciencieux, puisque notre sant\u00e9 d\u00e9pend en grande partie des choix que nous faisons \u00e0 l\u2019\u00e9picerie. Avec une importante part de notre budget dirig\u00e9e vers l\u2019alimentation et l\u2019inflation constante du co\u00fbt de la nourriture, on cherche tous des techniques pour bien manger tout en \u00e9tant \u00e9conome. Selon […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":24650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193],"tags":[1790,2159,3048,2235,4898,3726,1774,4923,4922,3293],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n
\nRobitaille, Jos\u00e9e. \u00a0\u00ab\u00a0Prix des aliments et budget des Qu\u00e9b\u00e9cois.\u00a0\u00bb\u00a0MAPAQ. Gouvernement du Qu\u00e9bec, 7 f\u00e9vrier 2017. Web. 28 f\u00e9vrier 2017.
\nCharlebois, Sylvain. \u00ab\u00a0\u00a0Rapport sur les prix alimentaires \u00e0 la consommation 2017.\u00a0\u00bb N.p., 2017. Web. 28 f\u00e9vrier 2017.<\/p>\n