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Pr\u00e9paration<\/strong> : 5 minutes 422 calories | 59 g glucides | 28 g prot\u00e9ines | 9 g lipides<\/p>\n Dans un grand bol, battre les blancs d\u2019\u0153ufs, le lait et la vanille.<\/p>\n Faire tremper le pain Bon Matin Multigrain<\/strong> dans le m\u00e9lange et cuire dans un po\u00ealon antiadh\u00e9sif jusqu\u2019\u00e0 cuisson compl\u00e8te des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n Garnir avec le yogourt, les framboises, la mangue et les amandes.<\/p>\n <\/p>\n Bon app\u00e9tit!<\/p>\n <\/p>\n Alyssa Fontaine, nutritionniste pour Z\u00e9ro Di\u00e8te (Recette tir\u00e9e du livre Z\u00e9ro Di\u00e8te)<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pr\u00e9paration : 5 minutes Cuisson : 5 minutes Portion : 1 Cette recette contient par portion : 422 calories | 59 g glucides | 28 g prot\u00e9ines | 9 g lipides Ingr\u00e9dients : 125 ml (1\/2 tasse) de blancs d\u2019\u0153ufs liquides pasteuris\u00e9s 30 m (2 c. \u00e0 soupe) de lait 1 % 5 ml (1 c. […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":27794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5190,1267],"tags":[4496,1727,981,416,3029,1957,1735,2178,4854],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n
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