L\u2019alcool est pr\u00e9sent dans bien des aspects de nos vies. Une sortie en famille ou entre amis comprend g\u00e9n\u00e9ralement une bonne coupe de vin, quelques bi\u00e8res sont un incontournable en regardant une partie, et lors des 5 \u00e0 7 avec vos coll\u00e8gues, vous d\u00e9gustez probablement votre cocktail favori. Voici donc quelques renseignements et astuces pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre consommation.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9duction de l\u2019apport calorique\u00a0<\/u>:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Les boissons alcoolis\u00e9es contiennent ce qu\u2019on appelle des calories vides, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elles fournissent des calories sans toutefois apporter de nutriments essentiels \u00e0 votre corps. Donc, si vous devez couper dans les calories, il serait pr\u00e9f\u00e9rable de miser sur celles qui ont des propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n\n\n\n Voici une courte liste du contenu calorique de certaines boissons :<\/p>\n\n\n\n Ma\u00eetrise de soi <\/u>:<\/strong> boire de l\u2019alcool en mangeant fait en sorte que vous ne ressentez pas la sati\u00e9t\u00e9 aussi vite, de sorte que vous pourriez manger sans vous rendre compte que vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 rassasi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Cesser toute consommation d\u2019alcool risque fort bien de vous donner l\u2019impression de vous priver et vous aurez donc tendance \u00e0 retourner rapidement \u00e0 vos anciennes habitudes. Fixez-vous comme priorit\u00e9 de diminuer votre consommation d\u2019alcool de moiti\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Utilisez le m\u00eame verre plut\u00f4t que deux. Ainsi, vous boirez moins, sans mentionner que les lendemains de veille seront plus agr\u00e9ables!<\/p>\n\n\n\n Gardez \u00e0 l\u2019esprit que vos consommations ont une incidence sur votre perte de poids et que vous pouvez faire la f\u00eate m\u00eame en buvant moins d\u2019alcool. Appr\u00e9ciez plut\u00f4t les moments pass\u00e9s avec ceux que vous aimez!<\/p>\n\n\n\n Stefanie Rosser, Dt.P.<\/p>\n\n\n\n Cr\u00e9dit photo: Pixabay<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Voici d’autres articles int\u00e9ressants: <\/p>\n\n\n\n L\u2019alcool est pr\u00e9sent dans bien des aspects de nos vies. Une sortie en famille ou entre amis comprend g\u00e9n\u00e9ralement une bonne coupe de vin, quelques bi\u00e8res sont un incontournable en regardant une partie, et lors des 5 \u00e0 7 avec vos coll\u00e8gues, vous d\u00e9gustez probablement votre cocktail favori. Voici donc quelques renseignements et astuces pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":22539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193,5674,5192],"tags":[1591,3212,3319,1863,1321,4410,4409,3211],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n\n
Comment r\u00e9duire votre apport sans vous priver <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
R\u00e9duisez sans \u00e9liminer<\/u>\u00a0:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Buvez un verre d\u2019eau pour chaque verre d\u2019alcool<\/u>\u00a0:<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n
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