{"id":2182,"date":"2012-08-24T10:57:53","date_gmt":"2012-08-24T14:57:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jemeprendsenmain.ca\/?p=2182"},"modified":"2021-09-16T13:36:27","modified_gmt":"2021-09-16T17:36:27","slug":"les-meilleurs-repas-congels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/les-meilleurs-repas-congels\/","title":{"rendered":"Les meilleurs repas congel\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Nous vivons dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 le manque de temps est, sans aucun doute, un plus grand probl\u00e8me que le manque d\u2019argent! Voil\u00e0 pourquoi, depuis les derni\u00e8res ann\u00e9es, la consommation de repas surgel\u00e9s ne cesse de grimper : les gens ne prennent tout simplement plus le temps de cuisiner. Pour r\u00e9pondre \u00e0 la demande, les compagnies am\u00e9liorent constamment la qualit\u00e9 de leurs produits et offrent maintenant des repas congel\u00e9s plus \u00e9quilibr\u00e9s. Mais quels sont donc les meilleurs choix sur le march\u00e9 ? (Pour conna\u00eetre les crit\u00e8res nutritionnels sur lesquels je me suis bas\u00e9e, je vous r\u00e9f\u00e8re \u00e0 mon article sur les \u00c9tiquettes nutritionnelles<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Les produits Healthy choice Gourmet Steamers : <\/strong>Gr\u00e2ce \u00e0 leur emballage sp\u00e9cial, ces produits sont cuits \u00e0 la vapeur dans votre four \u00e0 micro-ondes et gardent ainsi une meilleure texture. Ils contiennent moins de gras et de sel et contiennent plus de prot\u00e9ines et de fibres. Seul petit hic, on a peu de choix : c\u2019est du poulet\u2026ou du b\u0153uf !<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Les produits v\u00e9g\u00e9tariens Commensal : <\/strong>Toutes leurs soupes et leurs plats surgel\u00e9s participent au programme Visez Sant\u00e9 de la Fondation des maladies du c\u0153ur<\/a>. De plus, Commensal propose de nombreux plats exotiques : casserole \u00e0 la cr\u00e9ole, \u00e9minc\u00e9 tha\u00eflandais, tajine aux fruits s\u00e9ch\u00e9s\u2026de quoi ajouter de la vari\u00e9t\u00e9 \u00e0 votre routine !<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Les produits Cuisine Minceur : <\/strong>Un look \u00e9pur\u00e9, une cuisson \u00e0 la vapeur et jusqu\u2019\u00e0 deux portions de l\u00e9gumes et des grains entiers dans plusieurs plats : voil\u00e0 ce que vous propose Cuisine Minceur. Paninis, p\u00e2tes, saut\u00e9s, poulet, b\u0153uf\u2026tous les go\u00fbts sont servis !<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Les produits Irr\u00e9sistibles<\/strong> Mieux-\u00eatre : <\/strong>Vous les reconna\u00eetrez par leur couleur bleu p\u00e2le qui nous r\u00e9v\u00e8le que ces produits sont \u00ab l\u00e9gers \u00bb ou \u00ab sant\u00e9 \u00bb. Cette fois-ci, les choix sont de nature plus traditionnelle : spaghetti \u00e0 la bolognaise, poulet parmigiana, lasagne, etc.<\/p>\n\n\n\n

De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, oubliez tout ce qui est surgel\u00e9 et s\u2019appelle pizza, feuillet\u00e9, hamburger, mini-pain, etc. : ces produits contiennent beaucoup trop de gras satur\u00e9s, de gras trans et de sodium qui nuisent \u00e0 la sant\u00e9 de votre c\u0153ur ! <\/p>\n\n\n\n

Quelques conseils avec les repas congel\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

\u00b7 Compl\u00e9ter votre menu par un fruit ou un produit laitier : bien des plats surgel\u00e9s contiennent trop peu de calories, de glucides ou de prot\u00e9ines, ce qui peut entra\u00eener une baisse d\u2019\u00e9nergie un peu plus tard dans la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Sinon, assurez-vous de prendre une collation de 2 \u00e0 3 heures suivant votre repas, si vous ne voulez pas que votre faim soit incontr\u00f4lable plus tard dans la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

En terminant, n\u2019oubliez pas qu\u2019un repas congel\u00e9 n\u2019\u00e9galera jamais la qualit\u00e9 nutritive d\u2019un souper maison\u2026pr\u00e9par\u00e9 avec amour ! Et vous, avez-vous une marque de produits surgel\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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