Bonjour, je me pr\u00e9sente, Janique, une femme dans le d\u00e9but de la quarantaine qui s\u2019entra\u00eene au Nautilus Plus de Longueuil. Je souffre de surpoids mais surtout d\u2019arthrose s\u00e9v\u00e8re qui m\u2019a emprisonn\u00e9e dans un mode de vie tr\u00e8s inactif durant 5 longues ann\u00e9es.<\/p>\n
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Malgr\u00e9 mon jeune \u00e2ge pour l\u2019arthrose, j\u2019ai d\u00fb subir une arthroplastie totale du genou le 5 d\u00e9cembre 2013. Suite \u00e0 cette op\u00e9ration j\u2019ai fait un peu de physioth\u00e9rapie, ce qui m\u2019a redonn\u00e9 le go\u00fbt de bouger et en cons\u00e9quence de gu\u00e9rir. Comme je voulais une r\u00e9adaptation maximale et aussi une perte de poids significative pour m\u00e9nager ma proth\u00e8se, j\u2019ai song\u00e9 me trouver un programme d\u2019entra\u00eenement. Je ne voulais pas de ces gymnases super mode qui changent de nom et\/ou d\u2019administration sans fin, j\u2019ai donc opt\u00e9 pour une banni\u00e8re reconnue<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Les gens n\u2019ont pas id\u00e9e comme il faut du courage pour une personne ob\u00e8se afin d\u2019ouvrir la porte d\u2019un gym pour la premi\u00e8re fois, car cette porte a le poids de toutes nos craintes\u00a0: \u00ab\u00a0Je suis trop gros pour m\u2019entrainer.\u00a0\u00bb; \u00ab\u00a0Suis-je assez en forme pour suivre le rythme?\u00bb; \u00abVais-je garder ma motivation suffisamment?\u00bb; \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce que je vais avoir l\u2019air?\u00bb\u2026 C\u2019est vraiment lourd \u00e0 porter le regard des autres!!!<\/p>\n <\/p>\n Apr\u00e8s plusieurs jours de r\u00e9flexion et ayant ma sant\u00e9 en t\u00eate, j\u2019ai pris ma canne d\u2019une main, mon courage de l\u2019autre et je suis all\u00e9e rencontrer le g\u00e9rant, Sammy, qui m\u2019a re\u00e7ue, souriant, avec une \u00e9coute et un respect fabuleux. Aucun jugement, aucune pression et beaucoup de bons conseils<\/strong>. Il m\u2019a r\u00e9f\u00e9r\u00e9e \u00e0 un de ses entra\u00eeneurs, Guillaume, qui, selon lui conviendrait parfaitement \u00e0 ma situation visant le r\u00e9tablissement. Guillaume est vraiment \u00e0 l\u2019\u00e9coute de mes besoins et tr\u00e8s disponible, on a \u00e9tabli ensemble des objectifs r\u00e9alisables et durables<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n \u00c9tant bipolaire, je dois prendre une m\u00e9dication qui ralenti le m\u00e9tabolisme ce qui, parall\u00e8lement, a l\u2019effet de rendre la perte de poids plus difficile. Mon entra\u00eeneur le comprend et ne se concentre pas exclusivement sur la perte de poids, il s\u2019informe du moral, de la motivation, prend le temps d\u2019\u00e9couter et il voit au bon dosage de l\u2019effort pour mon genou… Ce ne serait pas avantageux de me blesser!<\/p>\n <\/p>\n Guillaume a toujours cru en ma capacit\u00e9 m\u00eame quand j\u2019en doutais moi-m\u00eame. Je n\u2019aurais jamais pens\u00e9 reprendre l\u2019activit\u00e9 physique si rapidement, mais gr\u00e2ce \u00e0 lui l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier j\u2019ai d\u00e9vor\u00e9 des kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo avec une de mes filles, j\u2019ai initi\u00e9 mes deux ados au golf (sans cart), j\u2019ai recommenc\u00e9 \u00e0 marcher pour le plaisir et je pratique l\u2019aquaforme r\u00e9guli\u00e8rement. Aussi, depuis mon retour au travail, je n\u2019utilise plus l\u2019ascenseur.<\/p>\n <\/p>\n Maintenant quand je suis dans un creux de vague \u00e0 cause de mon \u00e9tat ou parce que je vis une journ\u00e9e morose, plut\u00f4t que de me morfondre et ne rien faire, je sens encore plus l\u2019obligation de passer m\u2019entra\u00eener. Premi\u00e8rement \u00e7a fait du bien tant au physique qu’au mental<\/strong>, mais je ressens aussi le besoin de cette ambiance dynamique, personnalis\u00e9e, amicale et joviale de mon Nautilus Plus.<\/p>\n <\/p>\n J\u2019ai perdu 30 livres* de mati\u00e8re grasse<\/strong> cette ann\u00e9e mais le plus important pour moi c\u2019est la fiert\u00e9 d\u2019avoir diminu\u00e9 de trois tailles les v\u00eatements que je porte<\/strong> et la r\u00e9adaptation de mon genou qui a m\u00eame surpass\u00e9 les attentes de mon orthop\u00e9diste<\/strong>. Il me reste une quarantaine de livres \u00e0 perdre et avec les encouragements du personnel en g\u00e9n\u00e9ral, mais particuli\u00e8rement de mon \u00abtandem\u00bb, Guillaume et Sandra, j\u2019ai confiance d\u2019atteindre cet objectif\u2026 lentement mais s\u00fbrement, de fa\u00e7on s\u00e9curitaire et durable.<\/p>\n <\/p>\n Merci \u00e0 tous.<\/p>\n Janique Ladouceur<\/p>\n *Clause de non-responsabilit\u00e9\u00a0: Notez que les r\u00e9sultats peuvent varier d\u2019une personne \u00e0 une autre. Nautilus Plus n\u2019est pas responsable de la validit\u00e9 des propos \u00e9nonc\u00e9s dans ce t\u00e9moignage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour, je me pr\u00e9sente, Janique, une femme dans le d\u00e9but de la quarantaine qui s\u2019entra\u00eene au Nautilus Plus de Longueuil. Je souffre de surpoids mais surtout d\u2019arthrose s\u00e9v\u00e8re qui m\u2019a emprisonn\u00e9e dans un mode de vie tr\u00e8s inactif durant 5 longues ann\u00e9es. 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Lentement mais s\u00fbrement<\/h2>\n
La r\u00e9compense<\/h2>\n