Comment des aliments peuvent-ils br\u00fbler notre graisse? En fait, ceux-ci agissent soit en favorisant l\u2019\u00e9limination des acides gras exc\u00e9dentaires stock\u00e9s au niveau du foie ou des muscles, soit en limitant leur absorption.<\/p>\n\n\n\n
Le th\u00e9 vert<\/strong> Les flocons d\u2019avoine<\/strong> Le saumon<\/strong> La truite, le maquereau, les sardines, le thon blanc ainsi que le hareng sont \u00e9galement des poissons gras riches en om\u00e9ga-3. De bonnes sources v\u00e9g\u00e9tales d\u2019om\u00e9ga-3 seraient les graines de lin moulues, les graines de chia, le chanvre \u00e9cal\u00e9 et les noix de Grenoble.<\/p>\n\n\n\n Bon app\u00e9tit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comment des aliments peuvent-ils br\u00fbler notre graisse? En fait, ceux-ci agissent soit en favorisant l\u2019\u00e9limination des acides gras exc\u00e9dentaires stock\u00e9s au niveau du foie ou des muscles, soit en limitant leur absorption. Le th\u00e9 vertPuissant antioxydant, sa r\u00e9putation n\u2019est plus \u00e0 faire. Selon certaines \u00e9tudes, celui-ci augmenterait l\u00e9g\u00e8rement le m\u00e9tabolisme, soit le nombre de calories […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":16604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193,5674,5192,5679],"tags":[2081,1911,2240],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n
Puissant antioxydant, sa r\u00e9putation n\u2019est plus \u00e0 faire. Selon certaines \u00e9tudes, celui-ci augmenterait l\u00e9g\u00e8rement le m\u00e9tabolisme, soit le nombre de calories br\u00fbl\u00e9es par notre organisme au repos. Aussi, il pourrait diminuer l\u2019absorption des lipides alimentaires en diminuant l\u2019activit\u00e9 des enzymes digestives responsables de leur absorption. Ainsi, lors de la pause caf\u00e9, substituez votre traditionnel caf\u00e9 pour une bonne tasse de th\u00e9 vert! Mon favori? Le Svelte Biologique, <\/em>chez David\u2019s Tea<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\n
Les flocons d\u2019avoine \u00e0 grains entiers sont riches en fibres solubles; celles-ci, m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 l\u2019eau lors de la digestion, forment un gel qui ralentit \u00e9norm\u00e9ment la digestion et limite l\u2019absorption des lipides alimentaires. La sensation de sati\u00e9t\u00e9 est ainsi favoris\u00e9e, tout en contribuant \u00e0 r\u00e9duire les taux de cholest\u00e9rol et de sucre sanguin. Savourer un gruau pour d\u00e9jeuner n\u2019aura jamais \u00e9t\u00e9 aussi tentant! Si vous n\u2019en \u00eates pas friand, sachez qu\u2019il existe sur le march\u00e9 des pains au son d\u2019avoine, comme le Vitalit\u00e9 ou le Country Harvest.<\/p>\n\n\n\n
Les acides gras polyinsatur\u00e9s om\u00e9ga-3 que l\u2019on retrouve dans le saumon contribueraient \u00e0 l\u2019\u00e9limination des graisses stock\u00e9es au niveau cellulaire par l\u2019activation de certains g\u00e8nes, en plus d\u2019\u00eatre un puissant anti-inflammatoire et un r\u00e9gulateur de l\u2019humeur notoire. D\u00e9gustez donc ce poisson \u00e0 toutes les sauces : en tartare, en papillote, en sandwich, grill\u00e9, en salade\u2026 Les possibilit\u00e9s sont infinies!<\/p>\n\n\n\n