{"id":18845,"date":"2014-08-25T13:48:50","date_gmt":"2014-08-25T17:48:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=18845"},"modified":"2021-11-11T11:53:48","modified_gmt":"2021-11-11T16:53:48","slug":"les-repas-congeles-zero-diete-un-choix-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/les-repas-congeles-zero-diete-un-choix-sante\/","title":{"rendered":"Les repas congel\u00e9s Z\u00e9ro Di\u00e8te : un choix sant\u00e9!"},"content":{"rendered":"<p>C\u2019est la rentr\u00e9e, les vacances sont finies, on retourne \u00e0 la routine et on manque de temps pour cuisiner. Plusieurs se tournent donc vers les repas congel\u00e9s, car c\u2019est simple, rapide et pratique. Mais est-ce un choix sant\u00e9?<\/p>\n<h2><b>\u00c0 l\u2019\u00e9picerie<\/b><\/h2>\n<p>Il existe une multitude de repas congel\u00e9s dans les frigos des supermarch\u00e9s, mais malheureusement, ils sont g\u00e9n\u00e9ralement <b>tr\u00e8s sal\u00e9s, riches en mati\u00e8res grasses, pauvres en nutriments<\/b> et la <b>portion<\/b> est souvent <b>trop petite<\/b>. Par contre, il existe tout de m\u00eame des meilleurs choix.<\/p>\n<p>Quelques produits se d\u00e9marquent parmi les autres tel que la gamme de produits Healthy Choice, le Commensal et quelques plats des gammes Compliment Balance \u00c9quilibre (IGA), Menu Bleu (Maxi, Provigo et Loblaw) et Irr\u00e9sistible Mieux-\u00eatre (Super C et Metro). La lecture d&rsquo;\u00e9tiquette demeure la meilleure fa\u00e7on de trouver le meilleur choix.<\/p>\n<p>Malgr\u00e9 les quelques choix qui se d\u00e9marquent, il reste que ces repas <b>manquent de l\u00e9gumes<\/b> et la portion est trop petite pour rassasier longtemps, alors il faut <b>savoir compl\u00e9ter pour obtenir un repas complet<\/b> en ajoutant des crudit\u00e9s ou salade et un produit laitier ou quelques noix. De plus, ces produits contiennent souvent des <b>additifs alimentaires<\/b>, ce qui n\u2019est pas toujours souhaitable.<\/p>\n<h2>Les produits Z\u00e9ro Di\u00e8te<\/h2>\n<p>Afin de vous aider \u00e0 bien manger en tout temps, et car il n\u2019existe aucun repas avec les crit\u00e8res suivants sur le march\u00e9, Nautilus Plus a d\u00e9cid\u00e9 de d\u00e9velopper une gamme de produits congel\u00e9s Z\u00e9ro Di\u00e8te.<\/p>\n<p>Les crit\u00e8res ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s par les nutritionnistes de Nautilus Plus en suivant les normes \u00e9tablies de Sant\u00e9 Canada et de l\u2019Agence canadienne d\u2019inspection des aliments (ACIA) pour satisfaire l\u2019\u00e9quilibre d\u2019un repas complet. Les repas sont recommand\u00e9s \u00e0 toute personne d\u00e9sirant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e pour qui prendre le temps de se cuisiner des repas \u00e9quilibr\u00e9s et savoureux repr\u00e9sente un d\u00e9fi. Et on ne le cachera pas, ils sont pratiques pour les nutritionnistes aussi&nbsp;!<\/p>\n<p><b>Crit\u00e8re pour le choix d\u2019un repas congel\u00e9 Z\u00e9ro Di\u00e8te:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Portion: \u2265 350&nbsp;g<\/li>\n<li>Calories: 350 \u00e0 450<\/li>\n<li>Lipides: \u2264 20&nbsp;g<\/li>\n<li>Gras satur\u00e9s: \u2264 15&nbsp;%&nbsp;de l\u2019apport calorique du repas<\/li>\n<li>Sodium: \u2264 650&nbsp;mg<\/li>\n<li>Fibres: \u2265 4&nbsp;g<\/li>\n<li>Prot\u00e9ines: \u2265 15&nbsp;g<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Les avantages des produits Z\u00e9ro Di\u00e8te&nbsp;:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Emballage sous vide ou avec opercule de plastique, ce qui permet de <b>pr\u00e9server les saveurs et la valeur nutritives des aliments<\/b><\/li>\n<li>\u00c9quilibr\u00e9s pour un<b> repas nutritif et rassasiant<\/b><\/li>\n<li><b>Sans agent de conservation <\/b>ni additifs alimentaires chimiques<\/li>\n<li>Apport calorique de +\/- 400 calories<\/li>\n<li>Faible en gras satur\u00e9s<\/li>\n<li>Offre une excellente <strong>source de prot\u00e9ines<\/strong><\/li>\n<li>Options v\u00e9g\u00e9tariennes et options sans gluten<\/li>\n<li>Crit\u00e8res d\u00e9velopp\u00e9s par nos nutritionnistes suivant les normes \u00e9tablies de Sant\u00e9 Canada et de l\u2019Agence canadienne d\u2019inspection des aliments (ACIA).<\/li>\n<li>Pr\u00eats \u00e0 servir en moins de 5 minutes<\/li>\n<\/ul>\n<p>La gamme des produits Z\u00e9ro Di\u00e8te comprend \u00e9galement de succulentes collations :<\/p>\n<ul>\n<li>Brownie d\u00e9cadent<\/li>\n<li>Muffin aux carottes et courgettes<\/li>\n<li>Scone au yogourt et bleuets<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2014\/08\/collations-ZD.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18846\" src=\"http:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2014\/08\/collations-ZD.jpg\" alt=\"collations ZD\" width=\"382\" height=\"273\" srcset=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2014\/08\/collations-ZD.jpg 382w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2014\/08\/collations-ZD-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 382px) 100vw, 382px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Les repas et collations congel\u00e9s Z\u00e9ro Di\u00e8te seront en vente d\u00e8s le 8 septembre dans toutes les succursales Nautilus Plus.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Avez-vous aussi h\u00e2te que moi de les essayer?<\/p>\n<p>Par Karine S\u00e9guin, Nutritionniste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est la rentr\u00e9e, les vacances sont finies, on retourne \u00e0 la routine et on manque de temps pour cuisiner. 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