{"id":17628,"date":"2014-03-27T14:57:54","date_gmt":"2014-03-27T18:57:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=17628"},"modified":"2021-09-29T12:25:57","modified_gmt":"2021-09-29T16:25:57","slug":"gateau-aux-carottes-et-ananas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/fr\/gateau-aux-carottes-et-ananas\/","title":{"rendered":"G\u00e2teau aux carottes et ananas"},"content":{"rendered":"\n

12 portions<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Par portion :<\/strong><\/b> 219 calories \/ 38 g glucides \/ 4 g gras \/ 8 g prot\u00e9ines \/ 4 g fibres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n
  • 750 ml (3 tasses) de carottes, r\u00e2p\u00e9es<\/li>
  • 375 ml (1 \u00bd tasse) de pur\u00e9e de citrouille (en conserve)<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) d\u2019ananas coup\u00e9 en petit d\u00e9s<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) de sirop d\u2019\u00e9rable<\/li>
  • 3 \u0153ufs<\/li>
  • 10 ml (2 c. \u00e0 th\u00e9) d\u2019extrait de vanille pure<\/li>
  • 375 ml (1 \u00bd tasse) de farine de bl\u00e9 entier<\/li>
  • 250 ml (1 tasse) de farine tout-usage<\/li>
  • 10 ml (2 c. \u00e0 th\u00e9) de poudre \u00e0 p\u00e2te<\/li>
  • 10 ml (2 c. \u00e0 th\u00e9) de cannelle<\/li>
  • 5 ml (1 c. \u00e0 th\u00e9)\u00a0 de bicarbonate de soude<\/li>
  • 2,5 ml (1\/2 c. \u00e0 th\u00e9) de muscade<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Gla\u00e7age
    <\/b>125 ml (1\/2 tasse) de yogourt nature 0 % de gras
    125 ml (1\/2 tasse) de fromage \u00e0 la cr\u00e8me l\u00e9ger
    125 ml (1\/2 tasse) de sucre \u00e0 glacer<\/p>\n\n\n\n

    Pr\u00e9paration <\/h2>\n\n\n\n
    1. Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 350 \u00b0F.<\/li>
    2. Dans un bol, m\u00e9langer ensemble les carottes, la pur\u00e9e de citrouille, les ananas, le sirop d\u2019\u00e9rable, les \u0153ufs et la vanille.<\/li>
    3. Dans un autre bol, m\u00e9langer ensemble les farines, la poudre \u00e0 p\u00e2te, la cannelle, le bicarbonate de soude et la muscade. Incorporer les ingr\u00e9dients secs au m\u00e9lange humide. Bien m\u00e9langer \u00e0 l\u2019aide d\u2019une spatule.<\/li>
    4. Verser dans un moule \u00e0 g\u00e2teau.<\/li>
    5. Cuire au centre du four pendant 45 min – 1h environ. V\u00e9rifier \u00e0 l\u2019aide d\u2019un cure-dent si le centre du g\u00e2teau est sec.<\/li>
    6. Pendant ce temps, pr\u00e9parer le gla\u00e7age. M\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients \u00e0 l\u2019aide d\u2019un batteur \u00e9lectrique. R\u00e9server au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>
    7. Lorsque le g\u00e2teau est pr\u00eat, laisser refroidir avant de glacer le g\u00e2teau<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Bon app\u00e9tit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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