L’automne, d\u00e9cid\u00e9ment ma saison pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e! Saison qui se pr\u00eate particuli\u00e8rement bien \u00e0 des journ\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 l’ext\u00e9rieur et des soir\u00e9es pass\u00e9es en \u00ab cocooning \u00bb. Et si vous \u00eates comme moi, le temps de faire les courses n’est certainement pas apr\u00e8s une journ\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 faire de la randonn\u00e9e!<\/p>\n
Donc, pour \u00e9viter de commander (pizza, chinois, poulet, etc) \u00e0 chaque fin de semaine, je m’assure d’avoir des provisions sant\u00e9, pratiques et rapides \u00e0 pr\u00e9parer sous la main!<\/p>\n
Voici ma liste d’or des aliments \u00e0 avoir chez soi pour s’assurer de garder la ligne malgr\u00e9 la fin de la saison estivale.<\/p>\n
Je suis curieuse de conna\u00eetre la v\u00f4tre…n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me faire part de vos aliments f\u00e9tiches ci-bas!<\/p>\n
| \n En conserve <\/span><\/b><\/p>\n <\/td>\n | \n Sauce tomate, ma\u00efs, haricots rouges ou noirs, thon, saumon.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n |
| \n En contenants | \n Farine enti\u00e8re, avoine, poudre \u00e0 p\u00e2te, bicarbonate de soude, sirop d’\u00e9rable, sucre de canne, fruits s\u00e9ch\u00e9s, th\u00e9, c\u00e9r\u00e9ales enti\u00e8res.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n |
| \n Sur les tablettes <\/span><\/b><\/p>\n <\/td>\n | \n Vinaigre (balsamique, de riz, de cidre, blanc), huile v\u00e9g\u00e9tale (en petite quantit\u00e9), grains (p\u00e2tes, riz, couscous, quinoa), craquelins multigrains, ma\u00efs souffl\u00e9 r\u00e9duit en gras, chocolat noir, compotes sans sucre ajout\u00e9, bouillon de poulet r\u00e9duit en sel.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n |
| \n Dans le frigo <\/span><\/b><\/p>\n <\/td>\n | \n Beurre de noix naturel, yogourt\/yogourt grec, lait, fromage all\u00e9g\u00e9, tofu, margarine, jus pur, oeufs, moutarde dijon, mayonnaise all\u00e9g\u00e9e, huiles (en plus grande quantit\u00e9).<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n |
| \n Au cong\u00e9lateur <\/span><\/b><\/p>\n <\/td>\n | \n Pains (tortillas, bagels, pitas, pains naan – id\u00e9alement \u00e0 grains entiers), f\u00e8ves edamame, fruits et l\u00e9gumes congel\u00e9s, noix, graines de lin, yogourt glac\u00e9, viandes & poissons (poulet, boeuf hach\u00e9 extra-maigre, saucisses \u00e0 la viande sauvage, saumon).<\/p>\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Par Alina Petre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’automne, d\u00e9cid\u00e9ment ma saison pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e! Saison qui se pr\u00eate particuli\u00e8rement bien \u00e0 des journ\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 l’ext\u00e9rieur et des soir\u00e9es pass\u00e9es en \u00ab cocooning \u00bb. Et si vous \u00eates comme moi, le temps de faire les courses n’est certainement pas apr\u00e8s une journ\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 faire de la randonn\u00e9e! Donc, pour \u00e9viter de commander (pizza, […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":17142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193],"tags":[],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n |