Plusieurs statistiques d\u00e9montrent que le cancer est la plus grande cause de mortalit\u00e9 au Canada. Fort heureusement, nous pouvons riposter en int\u00e9grant certains aliments riches en antioxydants \u00e0 notre alimentation quotidienne. Il est recommand\u00e9 de consommer au moins 3 portions d\u2019aliments anti-cancer par semaine, ce qui est tr\u00e8s facile<\/b>. Voici quelques id\u00e9es int\u00e9ressantes\u00a0:<\/p>\n
Grenade (1\/2 tasse)<\/b> : Ce fruit, et plus particuli\u00e8rement son jus, est tr\u00e8s riche en antioxydants. Vous pouvez savourer la\u00a0 grenade lorsqu\u2019elle est en saison entre les mois de septembre et janvier en l\u2019ajoutant \u00e0 vos salades, muffins et autres produits de boulangerie. Essayez-la dans une salade de taboul\u00e9, ou m\u00eame une salade de \u00a0fruits! Le jus de\u00a0 grenade se retrouve dans la plupart des \u00e9piceries. Une option int\u00e9ressante est le jus de grenade d\u2019Anti+<\/a> (125 ml) qui ne contient que ce seul ingr\u00e9dient avec sa peau, sa pulpe et ses p\u00e9pins!<\/p>\n Th\u00e9 vert (1 portion = 3 tasses)<\/b> : Soyez vigilants dans le choix de votre th\u00e9! Les feuilles de th\u00e9 vert sont \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer aux sachets ordinaires. Pour profiter des effets antioxydants b\u00e9n\u00e9fiques du th\u00e9 vert, vous devez le faire infuser dans de l\u2019eau chaude (60\u00b0C) pour 8 \u00e0 10 minutes. Prenez garde aux boissons au th\u00e9 vert, qui n\u2019offrent pas les m\u00eames b\u00e9n\u00e9fices. Int\u00e9grez-le \u00e0 votre alimentation quotidienne, qu\u2019il soit chaud ou glac\u00e9, avec un soup\u00e7on de citron.<\/p>\n Tomates (1 fruit):<\/b> Un aliment tr\u00e8s commun riche en lycop\u00e8ne qui lui donne sa couleur, mais \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-canc\u00e9reuses. Les tomates sont tr\u00e8s faciles \u00e0 appr\u00eater dans les soupes, salades, ou sauces. Int\u00e9grez-les \u00e0 vos sandwichs ou omelettes. Les tomates cerise font une collation rapide et facile! Vous pouvez \u00e9galement ajouter de la p\u00e2te de tomates (1 c. \u00e0 table) \u00e0 vos soupes et sauces.<\/p>\n Curcuma (1 c. \u00e0 th\u00e9):<\/b> Cette \u00e9pice contient de la curcumine qui lui conf\u00e8re sa couleur et ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. Pour profiter le plus possible de ses b\u00e9n\u00e9fices, il est recommand\u00e9 de la combiner avec le poivre noir. Ajoutez-la \u00e0 vos riz, patates, soupes et l\u00e9gumes. Pourquoi ne pas en ajouter \u00e0 vos sauces et vinaigrettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es? Rappelez-vous que petit train va loin!<\/p>\n Voici une liste d\u2019aliments anti-cancer :<\/b> ail (2 gousses), brocoli (1\/2 tasse), champignons (1\/2 tasse), baies (1\/2 tasse), canneberges s\u00e9ch\u00e9es (1\/2 tasse), chocolat noir (20 g) et gingembre (1 c. \u00e0 th\u00e9), entre autres. Soyez cr\u00e9atifs et donnez-vous comme objectif de consommer au moins une portion de ces aliments chaque jour!<\/b><\/p>\n Faites-vous plaisir!<\/p>\n Par Christina Timotheatos, en collaboration avec Tania Baratta, stagiaire niveau IV, Universit\u00e9 de Montr\u00e9al<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Plusieurs statistiques d\u00e9montrent que le cancer est la plus grande cause de mortalit\u00e9 au Canada. Fort heureusement, nous pouvons riposter en int\u00e9grant certains aliments riches en antioxydants \u00e0 notre alimentation quotidienne. Il est recommand\u00e9 de consommer au moins 3 portions d\u2019aliments anti-cancer par semaine, ce qui est tr\u00e8s facile. Voici quelques id\u00e9es int\u00e9ressantes\u00a0: Grenade (1\/2 […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":16774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193],"tags":[2247,2402,1498,1499,1769,1949,1500],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n