Un témoignage touchant

Bonjour, je me présente, Janique, une femme dans le début de la quarantaine qui s’entraîne au Nautilus Plus de Longueuil. Je souffre de surpoids mais surtout d’arthrose sévère qui m’a emprisonnée dans un mode de vie très inactif durant 5 longues années.

Malgré mon jeune âge pour l’arthrose, j’ai dû subir une arthroplastie totale du genou le 5 décembre 2013. Suite à cette opération j’ai fait un peu de physiothérapie, ce qui m’a redonné le goût de bouger et en conséquence de guérir. Comme je voulais une réadaptation maximale et aussi une perte de poids significative pour ménager ma prothèse, j’ai songé me trouver un programme d’entraînement. Je ne voulais pas de ces gymnases super mode qui changent de nom et/ou d’administration sans fin, j’ai donc opté pour une bannière reconnue.

Les premiers pas

Les gens n’ont pas idée comme il faut du courage pour une personne obèse afin d’ouvrir la porte d’un gym pour la première fois, car cette porte a le poids de toutes nos craintes : « Je suis trop gros pour m’entrainer. »; « Suis-je assez en forme pour suivre le rythme?»; «Vais-je garder ma motivation suffisamment?»; « Qu’est-ce que je vais avoir l’air?»… C’est vraiment lourd à porter le regard des autres!!!

Après plusieurs jours de réflexion et ayant ma santé en tête, j’ai pris ma canne d’une main, mon courage de l’autre et je suis allée rencontrer le gérant, Sammy, qui m’a reçue, souriant, avec une écoute et un respect fabuleux. Aucun jugement, aucune pression et beaucoup de bons conseils. Il m’a référée à un de ses entraîneurs, Guillaume, qui, selon lui conviendrait parfaitement à ma situation visant le rétablissement. Guillaume est vraiment à l’écoute de mes besoins et très disponible, on a établi ensemble des objectifs réalisables et durables.

Lentement mais sûrement

Étant bipolaire, je dois prendre une médication qui ralenti le métabolisme ce qui, parallèlement, a l’effet de rendre la perte de poids plus difficile. Mon entraîneur le comprend et ne se concentre pas exclusivement sur la perte de poids, il s’informe du moral, de la motivation, prend le temps d’écouter et il voit au bon dosage de l’effort pour mon genou… Ce ne serait pas avantageux de me blesser!

Guillaume a toujours cru en ma capacité même quand j’en doutais moi-même. Je n’aurais jamais pensé reprendre l’activité physique si rapidement, mais grâce à lui l’été dernier j’ai dévoré des kilomètres à vélo avec une de mes filles, j’ai initié mes deux ados au golf (sans cart), j’ai recommencé à marcher pour le plaisir et je pratique l’aquaforme régulièrement. Aussi, depuis mon retour au travail, je n’utilise plus l’ascenseur.

La récompense

Maintenant quand je suis dans un creux de vague à cause de mon état ou parce que je vis une journée morose, plutôt que de me morfondre et ne rien faire, je sens encore plus l’obligation de passer m’entraîner. Premièrement ça fait du bien tant au physique qu’au mental, mais je ressens aussi le besoin de cette ambiance dynamique, personnalisée, amicale et joviale de mon Nautilus Plus.

J’ai perdu 30 livres* de matière grasse cette année mais le plus important pour moi c’est la fierté d’avoir diminué de trois tailles les vêtements que je porte et la réadaptation de mon genou qui a même surpassé les attentes de mon orthopédiste. Il me reste une quarantaine de livres à perdre et avec les encouragements du personnel en général, mais particulièrement de mon «tandem», Guillaume et Sandra, j’ai confiance d’atteindre cet objectif… lentement mais sûrement, de façon sécuritaire et durable.

Merci à tous.

Janique Ladouceur

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

Un témoignage touchant est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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