AKTIV
Le nouveau programme AKTIV vise à vous accompagner dans votre processus de changements d’habitudes de vie, de façon saine et durable! Il ne s’agit pas d’un programme axé sur la performance, l’idée est d’y aller à votre rythme. À l’aide de votre entraineur personnel et de votre nutritionniste, vous pourrez adopter progressivement un nouveau mode de vie sain.
Consultation avec un entraîneur
Le programme AKTIV propose des séances d’entrainement variées, durant lesquelles le plaisir sera mis de l’avant. Vous découvrirez au fil du programme les méthodes d’entrainement qui vous conviennent le mieux. Vous serez aussi invité à essayer les groupes d’entrainement supervisé et les cours de groupe. La diversité des séances effectuées contribuera à hausser la motivation!
Consultation avec une nutritionniste
Il est bien connu qu’une habitude prend un minimum de 21 jours avant d’être changée. Aussi, pour atteindre un taux de réussite supérieur, il est important de ne pas tout changer en même temps. Nos nutritionnistes vous guideront, une habitude à la fois, tout au long du processus. Plus vous avancerez dans le programme, plus vous deviendrez autonome! Les nouvelles habitudes acquises durant le programme vous seront utiles pour le reste de votre vie.
Évaluation de votre condition physique et de votre nutrition
Ce programme inclut un test BODË qui permet d’établir votre % de gras, votre métabolisme de base et plusieurs autres mesures nécessaires pour partir du bon pied. L’évaluation nutritionnelle permet d’analyser vos habitudes alimentaires afin d’outiller la nutritionniste sur les changements à apporter.
Ce programme inclut:
- Séances d'entraînement avec un entraîneur personnel
- Séances de consultation avec une nutritionniste
- Suivi constant durant 6 mois
