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5K, le nouveau programme audio de marche et de course!
Karine Larose vous présente son nouveau programme audio de course à pied, 5K!
Au terme de 8 semaines d’entraînement, Karine souhaite que vous réussissiez à courir 5 km en continu. Ce programme s’adresse à des gens en forme, qui ont l’habitude de s’entraîner régulièrement, mais qui veulent se donner le défi de commencer à courir.
Conçu en collaboration avec le kinésiologue Simon Girard, ce calendrier sur 2 mois alterne 5 séances audio de marche et course avec des séances vidéo tirées du programme 10 sur 10.
5 séances audio disponibles!
Les cinq séances audio de marche et de course à pied animées par Karine Larose, varient en durée (entre 20 et 40 minutes) et en intensité (faible à intense). Pour en savoir plus sur le programme audio, lisez le tout dernier article de Karine Larose, juste ici!
En bonus, un journal de bord afin de suivre votre progression et ainsi demeurer motivé! Le tout, disponible en exclusivité sur Ultime Fit!*
Démarrez le programme dès maintenant!
*Les membres Nautilus Plus ont accès gratuitement à la plateforme Ultime Fit.
Membres Nautilus Plus recherché.e.s pour tournage Ultime Fit
Dans le cadre du prochain tournage pour notre plateforme d’entrainement et de nutrition en ligne Ultime Fit, nous sommes à la recherche de deux membres Nautilus Plus (un homme et une femme) âgés de 60 ans et plus pour participer à des séances d’entrainement varié animées par un/e kinésiologue.
Vous êtes dynamiques, souriants et en excellente forme physique? Vous croyez avoir ce qu’il faut pour faire partie de séances vidéos diffusées sur la plateforme Ultime Fit? Posez votre candidature dès maintenant!
Critères requis- On cherche des membres Nautilus Plus qui:
- ont 60 ans et +;
- sont dynamiques et souriants;
- sont en excellente forme physique (au sens de votre capacité à s’entrainer pendant une journée complète de tournage);
- exécutent extrêmement bien les mouvements/exercices et ont une excellente posture;
- ont une certaine expérience en cours de groupe;
- sont disponibles pour 3 à 4 pratiques entre juillet et septembre et disponible pour une journée complète de tournage à l’automne.
*Le tournage et les pratiques se dérouleront à Montréal. Certaines pratiques pourront se faire en virtuel.
Candidatures – Les personnes intéressées devront poser leur candidature AVANT le 9 juillet auprès de candidature@nautilusplus.com en fournissant les éléments suivants :
- Fournir une photo plein pied, récente en tenue d’entrainement + une photo portait;
- Fournir votre nom complet, votre succursale Nautilus Plus, votre âge, votre expérience d’entrainement, vos blessures s’il y a lieu;
- Indiquer les types d’entrainement avec lesquels vous êtes TRÈS à l’aise (Bootcamp, danse, musculation, yoga, Power Fit, CKB, cardio sans chorégraphie, etc.)
- Toute autre information pertinente.
Vous avez des questions? Écrivez-nous à la même adresse et nous vous répondrons.
Vous serez évidemment récompensés pour votre implication. Les détails seront fournis aux personnes sélectionnées.
Si vous pensez avoir les qualités requises et aimeriez participer à un tournage, merci de poser votre candidature rapidement.
L’équipe Ultime Fit
Kari Traa – Vêtements d’entrainement de qualité
Vous pouvez aussi apercevoir leurs vêtements dans le tout nouveau programme AKTIV-toi sur la plateforme d’entrainement en ligne Ultime Fit.
Envie de vous en procurer? Retrouvez-les dans quelques-uns des magasins grandes surfaces de sport au Québec tels que: Sports Experts, Altitude Sport, et autres!
Kari Traa, des vêtements « créés pour les femmes, par des femmes! »
Une critique élogieuse d’ULTIME FIT dans LA PRESSE +
Propulsée par Nautilus Plus, la plateforme Ultime Fit a fait l’objet d’une analyse dans un article paru le 30 janvier 2021, dans La Presse+. Parmi plusieurs plateformes d’entrainement québécoises évaluées, Ultime Fit est la seule qui obtient que des éloges sans aucun commentaire négatif!
DÉCOUVRIR ULTIME FIT
« Site et vidéos de qualité professionnelle, clairs et bien faits. Travail graphique (décompte à l’écran, par exemple) qui rend très claires les différentes sections et la durée des exercices. Entraineurs professionnels qui expliquent bien les mouvements. Belle variété d’entraînements et de programmes, pour tous les niveaux », révèle la journaliste Iris Gagnon-Paradis.
Les kinésiologues de Nautilus Plus font bouger les ainés!
Le CISSS de la Montérégie-Est a récemment mis en place un partenariat unique avec Nautilus Plus afin de prévenir le déconditionnement physique chez les ainés. Ceux-ci s’isolent pour ne pas contracter le virus de la COVID-19, mais leur état de santé se détériorent.
Les kinésiologues de Nautilus Plus se rendent chez les patients, à leur domicile ou en RPA, pour les faire bouger. Une initiative créative qui rend un réel service à la population, et Nautilus Plus est fière de pouvoir y contribuer!
Voyez le reportage complet, réalisé par TVA Nouvelles.
