Crème glacée maison au beurre d’arachide, banane et chocolat!

Enfin, il fait beau et chaud! Et quoi de mieux qu’une bonne crème glacée pour profiter du beau temps? Il peut pourtant être difficile de trouver des choix santé à l’épicerie! Voici donc une recette vraiment simple, santé et sans produits laitiers! C’est ma merveilleuse amie Karine qui m’a fait découvrir cette recette!

2 portions

Par portion: 161 calories / 27 g glucides / 6 g gras / 4 g protéines / 2 g fibres

Ingrédients

2 petites bananes coupées en morceaux qui seront ensuite congelés

20 ml (4 c. à thé) de beurre d’arachide naturel

45 ml (3 c. à soupe) d’eau

15 ml (1 c. à soupe) de poudre de cacao non sucrée

Préparation

1. Faire congeler à l’avance vos morceaux de banane dans le congélateur.

2. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en un mélange homogène. Si vous éprouvez de la difficulté à mélanger, ajoutez plus d’eau.

Bon appétit!

Sophie Blais

Crème glacée maison au beurre d’arachide, banane et chocolat! est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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