Allez-vous relever le Défi 150 minutes : c’est la CLÉ?

Faire minimalement 150 minutes d’activité physique par semaine peut améliorer grandement la santé. La semaine du 18 au 24 novembre prochain, Nautilus Plus ouvrira ses portes afin d’inviter toute la population à effectuer le Défi 150 minutes : c’est la CLÉ. Ce sera la 2^e édition de ce défi dont l’objectif est de promouvoir les saines habitudes de vie. Plus concrètement, cette activité contribue à la Chaire de Leadership en Enseignement (CLE) sur la Promotion des saines habitudes de vie (SHV) – Nautilus Plus.

Retour sur une première édition réussie!

L’an dernier, pour notre première édition, nous avons réussi à remettre un chèque de 94 000$ à la CLÉ – SHV de l’Université Laval. Ce sont 2 300 participants et 150 équipes qui ont réussi à effectuer 150 minutes d’activité physique et ainsi contribuer à un Québec plus en forme et en santé!

Voyez un aperçu vidéo de la première édition !

Où sont allés vos dons?

Tout d’abord, sachez qu’un site web est désormais en ligne afin de vous permettre de suivre l’évolution des activités, projets et autres pour la CLÉ SHV – Nautilus Plus. D’ailleurs, au cours de la dernière année, plusieurs projets furent réalisés, et ce, dans chacun des trois objectifs visés.

Objectif 1 : Bonifier l’offre de cours en promotion des saines habitudes de vie à l’Université Laval.

Déjà, de nouvelles activités pédagogiques ont vu le jour, dont deux révisions de cours au baccalauréat en kinésiologie et l’élaboration d’un cours de 2^e cycle sur la promotion des saines habitudes de vie et de la santé mentale à la maitrise en kinésiologie. Voyez ici les détails de l’offre de cours bonifiée en 2023-2024.

Objectif 2 : Mobiliser et transférer des connaissances sur la promotion des saines habitudes de vie.

Dans le cadre de ce second objectif, Kadia, titulaire de la CLÉ SHV – Nautilus Plus, a participé à diverses activités dont le 35e congrès de la Fédération des kinésiologues du Québec qui a eu lieu en mai 2024. Elle y a présenté une conférence intitulée « Propulser le métier de kinésiologue à grande échelle en promotion des SHV ». Elle a également eu le privilège d’offrir le colloque « Les dynamiques de pouvoir dans les partenariats intersectoriels sur la promotion de la santé et du bien-être » dans le cadre du 91^e Congrès de l’Acfas tenu à l’Université d’Ottawa. Découvrez-en plus juste ici.

Objectif 3 : Contribuer à l’avancement des connaissances sur la promotion des saines habitudes de vie.

Pour ce 3^e objectif, la titulaire a entre autres, contribué à sept communications scientifiques portant sur différentes thématiques dont la santé mentale et le changement climatique, ainsi que sur le rôle de la promotion de l’activité physique auprès de patients et professionnels dans les soins de routine pour le cancer. Apprenez-en plus sur ses projets de recherches et ses contributions à différentes communications scientifiques ici.

Prenez connaissance du bilan complet des activités réalisées au sein de la CLE SHV – Nautilus Plus en 2023.

La 2^e édition arrive à grands pas!

Cette année, nous relevons la barre et souhaitons amasser 120 00$ en dons, mobiliser 3 500 participants et 250 équipes pour cumuler un total de 600 000 minutes d’activité physique. Serez-vous des nôtres pour relever le défi la semaine du 18 novembre?

Les bienfaits d’être actif pendant 30 minutes, au moins 5 jours par semaine, sont nombreux. Que ce soit pour prévenir le développement de nombreuses maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur, pour améliorer le sommeil, réduire le stress, améliorer la santé mentale, la concentration et autres fonctions du cerveau, nous devrions tous viser à bouger quotidiennement. Car en étant actif physiquement, nous contribuons non seulement à améliorer notre santé, mais également celle du Québec!

La prévention par l’adoption de saines habitudes de vie dont la pratique régulière de l’exercice physique demeure un moyen clé pour prendre soin de soi et le DÉFI 150 MINUTES : C’EST LA CLÉ, nous rappelle l’importance d’en faire la promotion régulièrement.

Les inscriptions pour la 2^e édition du Défi 150 minutes : c’est la CLÉ sont lancées depuis un moment déjà! Par ici pour participer ou faire un don.

RELEVER LE DÉFI ou FAIRE UN DON

Deux façons de participer :

• Défi individuel : qui consiste à compléter 150 minutes d’exercice physique pendant la semaine et de terminer ses dernières 30 minutes la journée de clôture de l’activité, soit le dimanche 24 novembre dans l’une des succursale N+
• Défi d’équipe : qui consiste à compléter 150 minutes la journée de clôture de l’activité, soit le dimanche 24 novembre dans l’une des succursale N+.

Croyez-vous être en mesure de relever ce défi ?

Au plaisir de vous retrouver dans nos installations afin que tous ensemble, nous puissions contribuer à un Québec plus en forme et en santé!

Allez-vous relever le Défi 150 minutes : c’est la CLÉ? est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2024